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　　舞蹈即興不僅是藝考中的考試內(nèi)容，也是很多舞蹈生學(xué)到一定階段，都會(huì)嘗試著自己編舞，但編舞也并不是那么容易的。那么，舞蹈即興的訓(xùn)練方法有哪些?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下!可供大家參考!

　　一、關(guān)于動(dòng)作

　　關(guān)于舞蹈動(dòng)作的認(rèn)識(shí)，首先要了解它的一些影響因素：動(dòng)作的構(gòu)成方法、力量性、表情的處理方式、動(dòng)作空間形與面的關(guān)系、氣息、動(dòng)作創(chuàng)新等。

　　(一)舞蹈動(dòng)作的構(gòu)成方法

　　1、重組法：對(duì)一個(gè)動(dòng)作或一組動(dòng)作分類，在同類形中重新組合(動(dòng)作的先后順序變化)

　　2、重疊法：一個(gè)或一組動(dòng)作在同一空間下或不同空間方向重復(fù)使用。

　　3、折分法：留住局部折除全部(如：一個(gè)整體的動(dòng)作，不要手上的只要腳上的動(dòng)作)

　　4、模糊法：一個(gè)對(duì)原始創(chuàng)作工作印跡上的保留與發(fā)展。

　　(二)舞蹈動(dòng)作的力量性

　　力量是某種類似基本的肌肉“緊張度”的東西。通過它能產(chǎn)生動(dòng)作。對(duì)力量概念的感覺通過重量的獲得和給動(dòng)作注入力量來體會(huì)。

　　通常人體具有重量和有支撐重量的某些肌肉緊張度。在動(dòng)作的進(jìn)行中，身體重量的移動(dòng)扮演了一個(gè)重要的角色。我們將通過重量游戲，在動(dòng)作的進(jìn)行中使用各種不同的力量。從完全放松到極度緊張，這樣有可能體會(huì)到整個(gè)力量體系。

　　我們用重量游戲范例來做個(gè)詳細(xì)的說明：

　　1、與重量斗爭：在動(dòng)作中設(shè)置某些阻擋力。給支撐增加必須的力量。明顯地表現(xiàn)身體內(nèi)部的抵抗力。

　　2、懈力：放松身體，拖沓地走地。消除肌肉的緊張度直到完全失去支撐力癱倒在地。

　　3、運(yùn)用力量：通過游戲，輪番進(jìn)行抵抗與放松，使重量往返于兩個(gè)極端之間，形成對(duì)比。把力量傳給身體的一個(gè)部分。為了使舞蹈動(dòng)作更有光彩，通過動(dòng)作進(jìn)程中所需要的力量的增加，使舞姿動(dòng)作獲得源自身體內(nèi)部的支撐力。

　　4、變換力量:通過緊張度的游戲，將重力轉(zhuǎn)換到輕力，即先用強(qiáng)烈的緊張度賦予動(dòng)作以力度，繼而相反，用少量的緊張度使動(dòng)作變?nèi)酢?/p>

　　關(guān)于重量敏感性練習(xí)的建議

　　懈力

　　與動(dòng)詞“融化”聯(lián)系在一起的景象，對(duì)于激發(fā)即興舞蹈來說是足以使人產(chǎn)生聯(lián)想的。只需要簡潔的建議，就能引導(dǎo)找到“松懈”的感覺。

　　例如 冬天，到處是雪的情景下：

　　設(shè)想自己是個(gè)在太陽下漸漸融化的雪人。變化是緩慢的、持續(xù)的，直到最終化為一攤水。

　　設(shè)想自己是山區(qū)木屋頂上的積雪，漸漸地變軟，一大塊一大塊地松開、跌落。因此，重量的變化分階段呈現(xiàn)，先是緩慢的，然后是劇烈的。

　　在兩人之間動(dòng)作力量：

　　一個(gè)人用手將力的信號(hào)發(fā)到另一個(gè)人身上的不同部位，受力人身體的這些部位應(yīng)作出相關(guān)和反應(yīng)。這種游戲性觸動(dòng)式啟發(fā)的要領(lǐng)在于發(fā)力者應(yīng)給予對(duì)方身體不同部位以不同的力，受力者則應(yīng)根據(jù)信息不停地作出各種相應(yīng)的反應(yīng)。這種練習(xí)要求接受者具有靈感的感受力和發(fā)力者富有傳導(dǎo)各種力量的經(jīng)驗(yàn)。

　　斗爭

　　利用一種具有情感的情景，也許能夠喚起身體找到新的感覺。比如：

　　根據(jù)“穿越沙漠”的主題。這個(gè)主題中蘊(yùn)含的情感是豐富的，因?yàn)槿藗儠?huì)遇到各種情景：

　　——無憂無慮地接受按個(gè)人節(jié)奏行進(jìn)。重心移動(dòng)自然，沒特殊感覺，處于自然狀態(tài)中。

　　——由于炎熱和沙漠中行走的困難，疲勞隨之而來。步伐沉重，行走困難。

　　——筋疲力盡，癱倒在地。清醒過來，克服疲勞、頑強(qiáng)挺立起來。

　　——發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處的綠洲，希望重新產(chǎn)生，仿佛使人長了翅膀，忘了疲勞帶來的沉重感，向綠洲跑去……但身體的一部分仍是乏力的，難以移動(dòng)，只能費(fèi)力地向前……等等。

　　就這樣，你能找到各種各樣類似的故事，這些故事情節(jié)能引導(dǎo)你進(jìn)入敏感的內(nèi)心情感世界。

　　(三)舞蹈表情的處理方式

　　1、虛幻的情感表情：不太很明顯的具體的對(duì)某一種特定的情感，做為過渡表達(dá)成鋪墊的過程。

　　2、暗含的情感表情：心理活動(dòng)以外部表情不完全統(tǒng)一的一種處理結(jié)果。

　　3、聚象的情感表情：讓人一目了然的動(dòng)作使用。

　　4、抽象的情感表情：把明確的事物通過動(dòng)作語匯，通過表情進(jìn)行抽象的處理，使其在像與不象之間形成一種強(qiáng)烈的藝術(shù)效果(現(xiàn)代舞使用較多)

　　(四)舞蹈動(dòng)作空間形與面的關(guān)系

　　1、近視覺：圖多底少

　　2、遠(yuǎn)視覺：底多圖少

　　3、規(guī)范平均的視覺感：圖底均等

　　(五) 舞蹈氣息性

　　1、連貫性：如自然的抒情的

　　2、間斷性：主要表現(xiàn)在節(jié)律感穩(wěn)重、郁憂的情感

　　3、爆發(fā)性：現(xiàn)代舞居多

　　4、懸提性：氣息在內(nèi)部慢慢向上升起的感覺

　　(六) 舞蹈動(dòng)作的創(chuàng)新

　　1、動(dòng)作源來自生活，需要帶著思考去觀察周圍發(fā)生的一切，并把一切有機(jī)轉(zhuǎn)化成生動(dòng)的現(xiàn)象。

　　2、戰(zhàn)勝自身對(duì)事物認(rèn)識(shí)的局限性

　　如果說創(chuàng)造性的一部分純粹個(gè)人的品質(zhì)起作用而無法檢驗(yàn)的話，那么的發(fā)展仍然要從認(rèn)識(shí)構(gòu)成舞蹈的不同因素出發(fā)。

　　舞蹈從來不是單一構(gòu)成的，所有的因素總要一起出現(xiàn)。然而，所有的因素不是同時(shí)出現(xiàn)，也不具有同樣的價(jià)值。受外界影響，身體在某段時(shí)間、某個(gè)空間、某種狀況下產(chǎn)生動(dòng)作。

　　根據(jù)舞蹈的“構(gòu)思”，因素中的一個(gè)可能是主導(dǎo)的，出現(xiàn)在首要地位。它將成為編舞的中心因素，其他的因素在結(jié)構(gòu)舞蹈動(dòng)作時(shí)作為輔助的成分。給舞蹈以感覺，賦予舞蹈以含義的主要因素有點(diǎn)像長在人背部上的小刺，隨時(shí)牽動(dòng)全身痛癢。

　　二、關(guān)于時(shí)間

　　對(duì)于舞蹈來說，時(shí)間就是量化。通過與節(jié)拍、小時(shí)、分鐘、秒鐘這些有關(guān)的計(jì)量單位，在察看舞蹈的進(jìn)程中使它量化。

　　(一)速度

　　速度通過某段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行著的運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)體現(xiàn)出來。

　　扇形的展開是很寬的。從很小的動(dòng)作到很大很大的動(dòng)作，或者從很慢的動(dòng)作到很快的動(dòng)作。在實(shí)踐中，我們觀察到有5種最常用的速度：很慢——慢——中等——快——很快。

　　不同速度體現(xiàn)不同的作用：

　　慢動(dòng)作要求演員的內(nèi)在感覺和意識(shí)。它表達(dá)抒情、詩意或給予舞蹈作品以戲劇性的感覺。

　　慢速在賦予動(dòng)作以微妙、精密的感覺中總有一些神秘感�？焖倩蚍浅？焖俦磉_(dá)熱情洋溢、宣泄和勃勃生機(jī)。

　　(二)小節(jié)——節(jié)奏

　　小節(jié)又名搏動(dòng)，是音樂的基礎(chǔ)單位，是基本的節(jié)奏。它或是二拍子的，或是三拍子的，它賦予動(dòng)作以性格。

　　1、小節(jié)

　　小節(jié)是二拍、三拍、四拍的約定俗成的組合……，基礎(chǔ)的節(jié)奏是二拍子或三拍子的。

　　同樣時(shí)值在一起的小節(jié)表示出一咱均稱感。人們這樣說：保持節(jié)拍，打著節(jié)拍，按拍子做，這樣能體現(xiàn)均稱感。

　　奠定動(dòng)作的小節(jié)，就是在時(shí)間中組織它，給它開端與結(jié)尾。

　　小節(jié)寫好了，這樣，編舞者就有一份能夠遵照的音樂樂譜，或事先由他自己奠定的樂譜。編舞者能確定樂句：三小節(jié)2拍的，接著兩小節(jié)3拍的……這些給舞蹈作為提綱。

　　2、節(jié)奏

　　節(jié)奏給動(dòng)作以活力。它構(gòu)筑在強(qiáng)拍和弱拍交替進(jìn)行的基礎(chǔ)上。每個(gè)動(dòng)作能夠有它自己的節(jié)奏，無需音樂的支撐。節(jié)奏不一定以小節(jié)的形式表現(xiàn)出來，呼吸、激動(dòng)也有節(jié)奏，節(jié)奏是運(yùn)動(dòng)的脈搏。

　　3、持續(xù)的時(shí)間

　　“持續(xù)的時(shí)間”是指舞蹈行動(dòng)開始至結(jié)束之間的這一段時(shí)間。在舞蹈時(shí)，人們使用時(shí)間的概念不僅指舞蹈的全部，還同樣指它不同的部分。這些不同部分的持續(xù)時(shí)間安排得合理取決于舞蹈作品處理的均衡。

　　一般的時(shí)間安排與處理主題、突出主題有關(guān)。通常，時(shí)間分割的規(guī)律引子、發(fā)展和結(jié)尾三部分。這一切完全要適合舞蹈作品的需要�？隙ㄒ�求有一部分時(shí)間專門用來展示、發(fā)展、升華、構(gòu)思。持續(xù)時(shí)間需要的長短能夠被感覺到，人們稱它為“知覺”。因此，持續(xù)時(shí)間的概念是很主觀的。

　　三、關(guān)于空間

　　舞蹈，就是在空間活動(dòng)。就是動(dòng)作身體演繹出各種動(dòng)態(tài)形象，并在空間移動(dòng)地盤、變化位置。

　　空間圍繞著我們，我們存在于空間，但它是無形的。是舞蹈家和舞蹈把它呈現(xiàn)出來。人們通常說舞蹈占據(jù)空間、感覺空間、構(gòu)筑空間和描繪空間�？臻g是三維的：高度、寬度、深度�？臻g可創(chuàng)造出線形、環(huán)形以及其他各種運(yùn)動(dòng)線路。人們可以無休止地玩耍空間、任意構(gòu)筑空間或者呈現(xiàn)空間。然而，空間有它自己的表現(xiàn)方法。曲線和直線不表現(xiàn)相同的東西。同樣，圓圈和斜線也不具備同樣的價(jià)值。因此，空間的組織取決于主題的選擇和編舞者的愿望。

　　(一)地面空間：路線

　　地面是被行走的空間。為了從一個(gè)地點(diǎn)到另一個(gè)地點(diǎn)，舞蹈者應(yīng)該借助于一條明確的路線。這些移動(dòng)中的第一條路線都可能被畫出來。它們根據(jù)復(fù)雜的樣式切割地面空間。

　　1.圓形

　　曲線形 圓形 螺旋形 橫8字形

　　2.線形

　　橫線 豎線 方塊 Z字形

　　3.組合形

　　(二)垂直空間：水平面

　　在人體與地面接觸的基礎(chǔ)上，空間還應(yīng)有從低到高的建構(gòu)。從躺到站立，人體垂直空間依次可以分出好幾個(gè)層面：

　　1.現(xiàn)代舞

　　躺、坐、蜷曲

　　跪、大蹲、半蹲、站立、半腳尖站立

　　2.古曲舞

　　大蹲、半蹲

　　站立、半腳尖、腳尖

　　好了，看到這里，關(guān)于舞蹈即興的訓(xùn)練方法及編舞技巧就全部為大家介紹完了，希望這些內(nèi)容能對(duì)舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈即興舞蹈方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!

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