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芭蕾舞基本功有哪些？

2020-11-13
來源：中影人教育

　　俗話說，臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。舞者在舞臺(tái)上綻放出萬千光彩，必定離不開背后十年如一日?qǐng)?jiān)持基本功的訓(xùn)練。


　　對(duì)于打多數(shù)學(xué)習(xí)芭蕾舞的同學(xué)來說，也許舞臺(tái)與舞蹈職業(yè)非常遙遠(yuǎn)，但要想在芭蕾學(xué)習(xí)中有所收獲，取得成績，基本功的勤加練習(xí)也是必不可少的。



　　那么，芭蕾舞蹈基本功都有哪些呢?下面，中影人藝考為大家做一個(gè)全方位梳理。


　　一、芭蕾舞基本功有哪些


　　1、下蹲抬腿


　　鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,臀部肌肉得到鍛煉。


　　2、擺腿


　　阿拉貝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一,單腿直立,一臂前伸,另一腿向后抬起,另一臂舒展揚(yáng)起,使指尖到足尖形成盡可能長的直線)鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。


　　3、 腿后撤


　　鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。


　　4、下蹲


　　鍛煉部位:臀部肌肉。



　　二、跳芭蕾舞的好處有哪些


　　1、增強(qiáng)音樂節(jié)奏感


　　舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班,其舞步組配以該課程的音樂編制動(dòng)作,故節(jié)奏簡單及明確,易于掌握,可提高音樂節(jié)奏感。


　　2、幫助骨骼成長


　　正確學(xué)習(xí)方法,多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展,若能正確地運(yùn)用肌肉及關(guān)節(jié),有助骨骼成長,從而改學(xué)習(xí)與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance,學(xué)員多有機(jī)會(huì)嘗試合作,編排及舞出組合,增加溝通能力,加強(qiáng)學(xué)習(xí)氣份,可使性格開朗。


　　3、提高創(chuàng)作感力


　　學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著音樂創(chuàng)作,有機(jī)會(huì)運(yùn)用所學(xué)所見編舞,提高創(chuàng)作能力。


　　4、訓(xùn)練耐性,意志及自信


　　芭蕾舞的學(xué)習(xí)結(jié)果不如繪畫及唱歌般快捷,要跳得好,不是一朝一夕的事,學(xué)員需要一段時(shí)間揣摩動(dòng)作技巧及感受音樂動(dòng)作的關(guān)系,從而表達(dá)動(dòng)作及帶出自己所思所想,可訓(xùn)練耐性和意志。


　　綜上所述，關(guān)于芭蕾舞基本功有哪些？的內(nèi)容就全部介紹給大家了，希望對(duì)大家有幫助。如果同學(xué)還有芭蕾舞蹈基本功練習(xí)相關(guān)的問題，可以繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!


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