改善拉丁舞初學(xué)者站不穩(wěn)的方法有什么？
2019-07-04
來源：中影人教育
初學(xué)舞蹈站不穩(wěn)是舞蹈生都會(huì)有的問題，尤其是拉丁舞這樣的對(duì)腳步非常重視的舞種，站不穩(wěn)更是初學(xué)者的通病。那么，改善拉丁舞初學(xué)者站不穩(wěn)的方法有什么?下面小編就為大家整理了一些方法，可供大家參考!
改善拉丁舞站不穩(wěn)方法一
基礎(chǔ)練習(xí)：原地正步站立，做向上踮腳練習(xí)
8個(gè)反復(fù)為一組，一天5-10組
進(jìn)階練習(xí)：原地蹲馬步，做向上踮腳練習(xí)
8個(gè)反復(fù)為一組，一天5-10組
這個(gè)小組合，能同時(shí)練習(xí)到腳腕和小腿部位的力量，起到訓(xùn)練的作用。做的時(shí)候一定要時(shí)刻意識(shí)到小腿的肌肉是收緊的，起時(shí)收緊，落時(shí)放松，如果想增加難度，就減緩起落的過程，感受動(dòng)作過程中力的移動(dòng)，會(huì)更加的有效。
改善拉丁舞站不穩(wěn)方法二
背靠墻站立按照腳、小腿、大腿、臀部、腰部、背部、肩膀、后腦勺的順序依次貼在墻面上，并且保持這個(gè)姿勢(shì)站立2-5分鐘
塌腰翹臀是舞蹈中需要的特定體態(tài)，但絕對(duì)不是標(biāo)準(zhǔn)站姿，所以別搞混淆了!
改善拉丁舞站不穩(wěn)方法三
尋找跳拉丁舞時(shí)的重心位置：
倫巴舞的重心位置在肚臍以下，胯骨的位置。
恰恰的重心比倫巴稍高，大約在肚臍眼下方一點(diǎn)。
桑巴的重心在恰恰之上，在肚臍的位置。
斗牛舞的重心在肚臍眼以上一寸的位置。
牛仔的重心在肚臍眼上方1-2寸的位置。
好了，看到這里，關(guān)于改善拉丁舞初學(xué)者站不穩(wěn)的方法就全部為大家介紹完了，希望這些方法能幫助到拉丁舞初學(xué)者能徹底解決站不穩(wěn)的問題!如還有其它舞蹈問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多常識(shí)資訊!
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測(cè)評(píng)
400-816-9012