怎么才能跳好桑巴舞的破碎步？
2019-07-04
來(lái)源：中影人教育
桑巴舞是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)拉丁的一種，被公認(rèn)為是巴西和巴西狂歡節(jié)的象征，也是巴西文化表達(dá)形式之一。隨著學(xué)習(xí)拉丁舞的孩子越來(lái)越多，桑巴舞也開始進(jìn)入了人們的視線中。那么，怎么才能跳好桑巴舞的破碎步?
破碎步是一拍一步，還要做好重心的轉(zhuǎn)換以及胯部的動(dòng)作，這個(gè)步伐練起來(lái)頗為痛苦。
這個(gè)步伐需要將一拍分為4個(gè)1/4拍來(lái)細(xì)化動(dòng)作。
左腳在前，半腳掌落地，右腳重心。
在第一個(gè)1/4拍時(shí)，抬起左胯，左腿到右腿后面，步子盡量小，不超過(guò)一只腳的長(zhǎng)度。
在第二個(gè)1/4拍時(shí)，左腳落下，同時(shí)左胯向后轉(zhuǎn)開，右胯朝前，此時(shí)右腿向前略彎曲。
在第三個(gè)1/4拍時(shí)，右腳抬起點(diǎn)地，此時(shí)重心更多的在右腳上。
在第四個(gè)1/4拍時(shí)，左腳點(diǎn)地，重心更多的到左腳上。
在這個(gè)過(guò)程中，兩只腳基本都是腳前掌落地，重心一直在兩腳之間，只是隨著身體的運(yùn)動(dòng)而有一點(diǎn)點(diǎn)地前后更換，可以忽略不計(jì)的變化。而在第3個(gè)1/4拍時(shí)，注意胯部前后的bounce，以及前腿膝蓋的彎曲伸直。破碎步中對(duì)于身體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的狀態(tài)要求不是很高，關(guān)鍵在于腳下的步伐非常的細(xì)小迅速，胯部和膝蓋的基本狀態(tài)在步伐中可以體現(xiàn)就夠了。
這里分得很細(xì)，其實(shí)只是一瞬間需要完成的，在不到1秒半的時(shí)間內(nèi)完成這個(gè)動(dòng)作，會(huì)感覺(jué)最痛苦的是腹部的肌肉和前側(cè)腰肋骨下的肌肉，注意收緊中腰尤其是胃部附近，下身放松，上半身略有前傾，這樣可以稍微加快速度。
上臂在身前自然畫圈，或者舉肘半握拳，自由晃動(dòng)即可。上半身一直朝著前面，當(dāng)左胯向后時(shí)，肩膀依然朝正前，此時(shí)會(huì)感覺(jué)左側(cè)中腰被壓縮，左手放在比較前方的位置更自然些。
好了，以上就是怎么才能跳好桑巴舞的破碎步的全部方法，希望這些方法能對(duì)舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记埃槍�(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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