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少兒拉丁舞形體都要訓(xùn)練什么內(nèi)容？

2019-07-03
來(lái)源：中影人教育

　　形體訓(xùn)練是舞蹈基訓(xùn)必上的一課，尤其是拉丁舞這樣的體育舞蹈，對(duì)舞者身姿有著很高的要求，所以很多大家都想知道少兒拉丁舞形體都要訓(xùn)練什么內(nèi)容?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧!

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　　對(duì)于少兒拉丁舞學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，從一開(kāi)始做足身體各部位的伸展練習(xí)和軟開(kāi)度練習(xí)，對(duì)于以后的學(xué)習(xí)拉丁舞會(huì)有很大的幫助。平時(shí)熱身練習(xí)后要加上橫叉、豎叉、下腰、高抬腿的練習(xí)。

　　橫叉是雙腿向外打開(kāi)，坐在地上，雙腿呈一字。腳尖要繃起來(lái)，跨跟、膝蓋、腳尖是一條直線(xiàn)。注意背部要挺直，雙手可以扶地。練習(xí)時(shí)可以雙手扶墻或者把桿，要雙腿向外打開(kāi)，屁股慢慢向下坐，到了極限，不可勉強(qiáng)，可以上下小幅振動(dòng)。

　　豎叉是兩腳一腳在前，一腳向后，身體向下，坐到地上時(shí)一腿在前，一腿在后，要繃腳尖，背挺直。如果不能落地，也可屁股離地一段距離，然后上下振動(dòng)身體，注意過(guò)程中，必須身體直立，腳背繃直。

　　下腰是并腳后跟站立，上半身向后，手舉起，彎腰，雙手撐地。如果雙手不能撐到地面，可以在高臺(tái)階前下腰，手撐的高些。下腰時(shí)盡量旁邊有人照看。

　　高抬腿其實(shí)可以通過(guò)劈叉和芭蕾基礎(chǔ)的前踢腿、后踢腿來(lái)完成，不過(guò)在拉丁舞中也非常常用，抬起的腿一定要繃直。

　　綜上所述，舞蹈形體訓(xùn)練對(duì)舞者的重要性，少兒也是一樣，希望這些方法能給孩子在學(xué)習(xí)拉丁舞過(guò)程中有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多舞蹈內(nèi)容!

　　說(shuō)明：文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。 

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    課程特點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。

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    開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。

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    開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專(zhuān)業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開(kāi)班時(shí)間：在校期間

    課程特點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。