跳舞的動(dòng)作非常丑是怎么回事？
2019-07-03
來(lái)源：中影人教育
最近有很多舞蹈生咨詢小編為什么自己跳舞的動(dòng)作要比別人丑，其實(shí)導(dǎo)致舞蹈動(dòng)作丑原因有很多，只要改掉這些不好的壞習(xí)慣，相信你也能跳出非常好看的動(dòng)作，下面小編就為大家整理了一些跳舞不好看的原因!供大家參考!
1、頭部問(wèn)題
現(xiàn)代的快速發(fā)展促使人們長(zhǎng)期伏案工作&低頭玩手機(jī)，導(dǎo)致你的體態(tài)嚴(yán)重走形，如果你側(cè)面對(duì)著鏡子，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭部有微微向前傾的情況!
注：需要下顎內(nèi)收，這樣后頸才能直挺。
2、肩部問(wèn)題
在你注意不到的地方，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有聳肩的習(xí)慣，肩胛骨沒(méi)有向外打開(kāi)，或者手臂用力牽扯到肩部，會(huì)造成聳肩，還會(huì)有含胸駝背的隱患哦!
注：這需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，跳舞時(shí)把注意力放在肩上，有意識(shí)地保持沉肩的姿態(tài)。
每天選擇靠墻站40min，肩部一定要有意識(shí)的下沉緊貼墻面，或者放重物在肩上，造成壓力!
3、后脊柱彎曲
別小看這些體態(tài)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致你的形象分大打折扣!弓形的后背，很多人都有，平時(shí)在生活中就要養(yǎng)成直背的習(xí)慣。
注：可以想一想脊柱到后腦勺，如果直立成一條線。
上半身各個(gè)骨骼肌肉的狀態(tài)該是什么樣子，對(duì)著鏡子直立，記住這個(gè)狀態(tài)，隨時(shí)調(diào)整著，養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
4、跨部
長(zhǎng)期的坐姿導(dǎo)致你的腿部肌肉松弛，大腿肌肉沒(méi)有繃直、屁股后翹、肚子前挺，反向的“前凸后翹”!
注：都是胯部偷懶放松的結(jié)果，臀部需要向里夾緊，你的盆骨和胯部一定要向外開(kāi)。
從側(cè)面看腰、胯、大腿的前側(cè)是一條直線。即使在舞蹈動(dòng)作中，也不要放松。
5、膝蓋彎曲
長(zhǎng)期練舞蹈的女孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們時(shí)時(shí)刻刻膝蓋都是繃直的，而作為初學(xué)者的你，膝蓋總是會(huì)不自覺(jué)的放松or彎曲，那是因?yàn)樾⊥燃∪鉀](méi)有收緊，膝蓋上的肌肉沒(méi)有向上拉，就會(huì)容易彎曲。
注：多加練習(xí)腿上的肌肉，體重超重時(shí)要注意減肥，這樣可以分擔(dān)一部分膝蓋的壓力。
6、腿腳不外開(kāi)
腿與腳的不外開(kāi)，肢體就沒(méi)有延伸感，舞蹈動(dòng)作就不漂亮。
注：所以要最大限度將舞者肢體的原有線條擴(kuò)大化、延長(zhǎng)化，從而擴(kuò)大舞者動(dòng)作的范圍，增強(qiáng)了舞者的舞蹈表現(xiàn)力。
好了，看到這里，關(guān)于跳舞丑、不好看的原因就全部為大家講解完了，希望這些原因能引起舞蹈生的重視，如還有其它舞蹈方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
說(shuō)明：文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
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開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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