舞蹈踢腿的技術(shù)技巧方法！
2020-06-30
來(lái)源：中影人教育
舞蹈基本功踢腿是腿功的重要組成部分，也是腿部柔韌性訓(xùn)練最重要的一步。腿部軟開(kāi)度練習(xí)到位的話，能為腿法實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練打造堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
舞蹈踢腿時(shí)常出現(xiàn)的問(wèn)題有：
1、重心不穩(wěn)，甚至摔倒;
2、支撐腿腳跟抬起或支撐腿膝部彎曲;
3、彎腰凸背。
要想成功解決上述問(wèn)題，各位小可愛(ài)在踢腿時(shí)就要注意以下幾點(diǎn)：
1、起腿時(shí)要輕
在腿將要踢起時(shí)，迅速將身體重心移到另一條腿上，同時(shí)放松你將要踢起的這條腿的腿部肌肉，這樣才會(huì)起腿輕，踢腿時(shí)快如風(fēng)。為防止摔倒，也可背靠墻或借助把桿練習(xí)。
2、踢腿時(shí)要快
踢腿時(shí)腿部要由下至上快速向面部擺動(dòng)，這里有一個(gè)加速的過(guò)程。踢腿時(shí)髖部要后坐，腿上擺有寸勁。
剛開(kāi)始練習(xí)踢腿時(shí)，必須保持動(dòng)作的規(guī)范性，寧可踢得剛過(guò)胸，不能把支撐腿的腳跟抬起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些都說(shuō)明腿部的柔韌性訓(xùn)練不到位，韌帶還沒(méi)有拉開(kāi)。
只要堅(jiān)持壓腿和踢腿結(jié)合，平常多加練習(xí)，一定會(huì)達(dá)到腳碰前額的水平，切忌養(yǎng)成壞的踢腿習(xí)慣。
3、落腿時(shí)應(yīng)穩(wěn)
初練者往往在踢起的這條腿剛落地時(shí)，就開(kāi)始踢另一條腿，從而出現(xiàn)出腿腳笨重、身體歪斜的情況。這是因?yàn)樵谔叱龅耐葎偮涞貢r(shí)，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落還沒(méi)穩(wěn)定就立刻急著轉(zhuǎn)移重心，勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)上述情況。
正確的做法是等腿落實(shí)后，身體重心轉(zhuǎn)換已完成，再接著踢出另一條腿。堅(jiān)持這項(xiàng)練習(xí)也有利于舞者在實(shí)戰(zhàn)中連環(huán)腿法的應(yīng)用。
綜上所述，關(guān)于舞蹈踢腿的技術(shù)技巧方法就全部為大家介紹完了，希望這些內(nèi)容能對(duì)舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈踢腿方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
說(shuō)明：文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝！
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在�？记�，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
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