舞蹈跳躍動作的訓(xùn)練技巧和方法
2019-08-09
來源：中影人教育
跳躍動作也是舞蹈生日常不可缺少的訓(xùn)練動作，但想徹底掌握舞蹈跳躍動作也并不是易事，除了舞蹈生日常不斷的訓(xùn)練之外，還需要學(xué)會運(yùn)用一些跳躍動作技巧和方法!下面小編就為大家分享一個舞蹈跳躍動作的訓(xùn)練技巧和方法!可供大家參考學(xué)習(xí)!
學(xué)會以下三種訓(xùn)練技巧可以改善舞蹈中的跳躍動作。
一、深蹲
蹲坐對跳高有重要意義。蹲下就是簡單地彎曲膝蓋，把腳抬離地面。你蹲得越深，你的腿就越有力。無論你在跳前做了多少準(zhǔn)備，你都必須記住彎曲膝蓋，這樣你就有足夠的力量去跳。
二、向上看
跳的時候抬頭看。當(dāng)你抬頭看的時候，你的身體自然會隨著你的抬頭而上升。往下看，你不能跳高�？焖偬S時，注意遠(yuǎn)處的高點(diǎn)，并瞄準(zhǔn)它的高度。你的身體會努力達(dá)到設(shè)定的目標(biāo)，這樣點(diǎn)就可以設(shè)定得更高。仰視不僅能使你跳得更高，而且還能使你的動作更漂亮。
三、著陸
跳躍后，它會自然落地。安全著陸后，完成一次完整的跳躍。同樣，蹲起在著陸中也起著重要作用。地板應(yīng)盡可能輕而安靜地觸摸。不要把膝蓋直接放在地上。很容易受傷。當(dāng)你的腳從地板上跳下來的時候，是時候考慮一下頭著地了。當(dāng)你準(zhǔn)備好讓你的腿減輕你身體的重量和沖擊時，著陸的結(jié)果會大不相同。
好了，看到這里，關(guān)于舞蹈跳躍動作的訓(xùn)練技巧和方法就全部為大家介紹完了，希望這些訓(xùn)練方法能對舞蹈初學(xué)者有很大的學(xué)習(xí)幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多舞蹈資訊!
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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