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播音主持胸腹聯(lián)合式呼吸法要領(lǐng)

2017-05-31
來源：中影人教育

       播音主持胸腹聯(lián)合式呼吸法，是指胸、腹所有器官都參與了呼吸運(yùn)動(dòng)，是胸廓、膈肌及腹部肌肉控制呼吸運(yùn)動(dòng)的能力得到合作。

 

       胸腹聯(lián)合式呼吸法的特點(diǎn)

       1. 增大進(jìn)氣量

       這種呼吸法并不是簡單的胸式呼吸加腹式呼吸，而是胸腔的周圍徑和上下徑都得到擴(kuò)大，因而使氣息的容量增大。

       2. 加強(qiáng)了對氣息的控制

       由于肋間肌的作用，控制住兩肋，從而使膈肌產(chǎn)生了一定的張力，使控制肌升降的能力增強(qiáng)，呼出的氣流的變化也明顯了，聲音的彈性變化也易于實(shí)現(xiàn)了。

       3. 對嗓音起到一定的保護(hù)作用。

       這是由于胸腹式聯(lián)合呼吸法在發(fā)音的過程中不會(huì)有過強(qiáng)的氣流沖擊聲帶，所以對嗓子不會(huì)造成損害。

 

       胸腹聯(lián)合式呼吸法要領(lǐng)

       1. 吸氣要領(lǐng)：吸氣要深入肺底，同時(shí)兩肋打開，腹壁站定。

       腹壁站定是指小腹有意識的向丹田(臍下三指)的位置收縮，有繃緊的感覺，就像握緊了一個(gè)拳頭，而不是有意地向外鼓或向里凹。兩肋打開就是指身體兩側(cè)肋骨隨著氣息的吸入而撐開保持住，以使氣息下沉也有利于控制氣息。

       吸氣量比平時(shí)的生活用氣要多，但又不要吸的過滿，如果吸的過滿就會(huì)很難被控制使用，一般達(dá)到七八成就可以了。但是氣息一定要吸的深，感覺氣流通過脊背向后腰及兩肋流入，逐漸的將整個(gè)腰都撐開了，有一種由上而下，由里而外擴(kuò)張的力量。

       2. 呼吸要領(lǐng)：穩(wěn)勁、持久、自如。呼氣時(shí)保持住吸氣最后一刻的狀態(tài)，穩(wěn)住兩肋，使呼出的氣流能形成一股穩(wěn)定有力的氣柱，以滿足播音發(fā)聲的需要，提高發(fā)生效率。

       3. 換氣要領(lǐng)：換氣時(shí)，要保持住發(fā)聲結(jié)束時(shí)的氣息控制狀態(tài)不變，兩肋向外張，即完成補(bǔ)氣、偷氣的過程，接續(xù)后面的發(fā)聲。

       呼吸在發(fā)音過程中起著提供動(dòng)力的作用。呼吸狀態(tài)好，氣息流暢，說話的效果好；若呼吸狀態(tài)不好，氣息不流暢，則會(huì)造成許多發(fā)音和用聲上的問題。因此，掌握一定的呼吸知識和呼吸方法，對播音主持發(fā)聲的訓(xùn)練很大的幫助。

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