播音主持老師淺談完美主義
2019-12-23
來(lái)源：中影人教育
成功，是每一個(gè)追求者向往的目標(biāo)。在這個(gè)目標(biāo)推動(dòng)下，人能夠被激勵(lì)，鞭策，奮發(fā)向上，向美好的目標(biāo)挺進(jìn)。然而，如果脫離客觀現(xiàn)實(shí)，為自己設(shè)置可望而不可即的目標(biāo)，那么，結(jié)果往往是使自己壓抑、擔(dān)心和失望。
在現(xiàn)實(shí)生活中，完美主義比那些非完美主義者承受更大的精神壓力，他們的生活會(huì)充滿擔(dān)心失敗的焦慮和憂愁，不敢冒險(xiǎn)，患得患失。他們的工作效率低于那些非完美主義者，他們并沒(méi)有得到更多的成功。
事實(shí)上，完美主義者患得患失懼怕失敗的焦慮和壓力束縛了他們的手腳，壓抑了他們的創(chuàng)造性;使其工作效率降低。
我們所說(shuō)的“完美主義者”是指，它并不包括那些為美好的理想執(zhí)著地追求著的人們。沒(méi)有客觀的目標(biāo)與科學(xué)的態(tài)度，成功是難以實(shí)現(xiàn)的。完美主義者是這樣一些人，他們?yōu)樽约涸O(shè)置不可能達(dá)到的目標(biāo)，強(qiáng)迫自己去實(shí)現(xiàn)，并用他們的成就去衡量自身的價(jià)值。結(jié)果，他們總是為擔(dān)心失敗而惴惴不安。
事實(shí)上，強(qiáng)迫性的完美主義不僅不利于人的心理健康，而且會(huì)導(dǎo)致自我挫敗，工作效率、人際關(guān)系、自尊心都會(huì)受到損害。
為什么完美主義者情緒紊亂、工作效率低呢?原因之一是他們以歪曲的、非邏輯的思想方法看待生活。
也許，在完美主義者中最普遍的思想方法是“要么全有，要么全無(wú)”。例如：一位一直得A成績(jī)的學(xué)生在一次考試中得了B，為此而懊悔不及。他認(rèn)為這就是自己的徹底失敗。由于他過(guò)分地苛求自己，所以一旦失誤，便更加過(guò)份地對(duì)待自己。
在人際關(guān)系中，許多完美主義者感到孤獨(dú)。因?yàn)樗麄兒ε伦约旱囊庖?jiàn)不被采納，使自己的完美形象受到影響。他們?yōu)樽约旱难孕修q解，對(duì)待別人卻指指點(diǎn)點(diǎn)，評(píng)頭論足。這樣常常傷害別人，影響同事、朋友之間的關(guān)系，導(dǎo)致他們陷入最擔(dān)心的孤獨(dú)的境地。
在克服完美主義者習(xí)慣的思想方法，必須從思想認(rèn)識(shí)入手。
首先，列出追求完美的長(zhǎng)處和短處，認(rèn)清其危害，才能改弦易轍。
其次，制定切實(shí)可行的目標(biāo)，即“較好地”做好工作，而不是“最好的”。這也許對(duì)完美主義者有所幫助。在人的一生中，做出最好的成績(jī)，可能只有一次。所以，把它作為每一件事成功的標(biāo)準(zhǔn)，怎能實(shí)現(xiàn)呢?相反，如果你的目標(biāo)客觀而又現(xiàn)實(shí)，你會(huì)常常感到輕松愉快，你會(huì)自然而然地感覺(jué)到自己富有創(chuàng)造性，自己的工作效率卓著，因而充滿自信。當(dāng)然，我們并不是提倡松懈、懶散，但是，當(dāng)你為自己遠(yuǎn)大的目標(biāo)切實(shí)地奮斗的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你干的是多么出色!
切記，完美主義的背面總是潛藏著恐懼。奉行完美主義，可能使你一時(shí)獲得某些小利，或使你免受大的挫折和失敗。但是，它限制你的前進(jìn)，剝奪你勇于進(jìn)取、完美地生活的權(quán)利和機(jī)會(huì)。要讓自己獲得作為一個(gè)正常的人應(yīng)有的生活權(quán)力，你就會(huì)成為一個(gè)更幸福的人，更有用的人!
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專(zhuān)業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在�？记�，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專(zhuān)業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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