播音藝考?xì)庀⒂?xùn)練口訣！
2022-09-23
來源：中影人教育
播音氣息訓(xùn)練，即是改變呼吸習(xí)慣的訓(xùn)練，對于練習(xí)者來說，自始至終是一個破與立的過程。播音練氣就是為了發(fā)聲。二者適當(dāng)相融對健康大有益處。
(一) 提神口訣：
頭如頂碗立如松，
直背收臀要展胸，
眉宇舒展心暢快，
凝目遠(yuǎn)視神志清。
在氣息練習(xí)中，所以把提神列為第一，是因為要使學(xué)員從基本功訓(xùn)練的第一步起，就要把提神和形體兩方面的控制能力有效地結(jié)合起來，而且把精神的控制放在更重要的位置上�！耙耘d奮帶動氣息”是氣息練習(xí)的最核心的要領(lǐng)，這個“提神”口訣則是把興奮狀態(tài)下的從頭到腳以及面部控制的要求更具體化、規(guī)范化。
(二)開肋口訣：
興奮從容兩肋開，
展胸垂肘肩莫抬，
胸圍腰背八分滿，
不覺吸氣氣自來。
這個口訣以“開肋”命名，而不用“沉氣”或“儲氣”蓄氣”命名，就是為改變先“吸”氣然后撐開兩肋的觀念，樹立起打開胸肋使空氣自動跑進(jìn)來的觀念。把著力點放在打開兩肋上，空氣自然會通過鼻、咽腔進(jìn)人肺底。如果再養(yǎng)成在開肋的同時，鼻腔、咽腔全部大開暢通的好習(xí)慣，就會體會到“不覺吸氣”的感覺了，鼻、咽腔暢通，一則可以吸氣無聲，二則對發(fā)聲、共鳴的好處就更為重要了。
(三)收腹口訣：
重吹半口縮小腹，
臍做中心緊收住，
開肋繃胃穩(wěn)如鐘，
力如爆竹聲如柱。
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)”。
其要領(lǐng)是：先學(xué)會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。
(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習(xí)。我們推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。
B.“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復(fù)4—6次。
C.“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。
數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進(jìn)步。
(三)“深吸慢呼長音練習(xí)”
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長拉多長，反復(fù)練習(xí)。
(四)“托氣斷音練習(xí)”
這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習(xí)：
A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。
B.一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。
經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)
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