表演形體和舞蹈形體一樣嗎？
2021-02-01
來(lái)源：中影人教育
形體舞蹈作為一種多元化的形體訓(xùn)練舞蹈，主要包括芭蕾舞、民族舞、現(xiàn)代舞等多種舞蹈類型。形體舞蹈分為形體訓(xùn)練和舞蹈，形體訓(xùn)練即指訓(xùn)練者跟著音樂(lè)對(duì)身體各部位進(jìn)行訓(xùn)練的塑型過(guò)程。形體訓(xùn)練使身體更具柔軟性，協(xié)調(diào)性和靈活性，動(dòng)作舒展大方，而舞蹈表演不僅要做動(dòng)作，還要把其中的內(nèi)涵表達(dá)出來(lái)，它突出的重點(diǎn)就是一種氣質(zhì)。
一、形體訓(xùn)練對(duì)舞蹈表演的作用
(一)形體訓(xùn)練的開(kāi)展有利于提高表演者的身體素質(zhì)
舞蹈表演的關(guān)鍵在于表演者是否擁有一身扎實(shí)的基本功。任何人想要進(jìn)行舞蹈表演，就必須從基本功開(kāi)始學(xué)起。而形體訓(xùn)練卻正好可以做到這一點(diǎn)。形體訓(xùn)練重點(diǎn)在于通過(guò)訓(xùn)練不斷提高表演者身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈活性。在訓(xùn)練過(guò)程中，要求學(xué)生必須保持身體姿勢(shì)正確，上身提拔，腰腹收緊，大腿并緊，腳要抓地，整個(gè)體態(tài)保持優(yōu)雅舒展，身體各部分達(dá)到想要的要求。例如，對(duì)臀部的肌肉訓(xùn)練，可以采取踢腿，壓腿等方式來(lái)消耗身體里的能量，從而縮減臀部脂肪，保持身材完美。同時(shí)，通過(guò)形體訓(xùn)練中壓、繃、直、立、彈跳等方式，不斷增加身體的爆發(fā)力，鍛煉腿部力量，保證完成動(dòng)作的穩(wěn)定性。
(二)形體訓(xùn)練可以增強(qiáng)舞蹈動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性
形體訓(xùn)練通過(guò)對(duì)形體動(dòng)作的分解，逐步糾正表演者的錯(cuò)誤，保證表演者養(yǎng)成一個(gè)良好的形體習(xí)慣。這樣在舞蹈表演中表演者就可以通過(guò)形體訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)對(duì)舞蹈有一個(gè)直觀深刻的印象，用已經(jīng)養(yǎng)成的良好習(xí)慣，一絲不茍的完成舞蹈表演中的每一個(gè)動(dòng)作。動(dòng)作的規(guī)范性，提高了表演的可觀性，提升了表演者的信心和完成的幾率。
形體訓(xùn)練，不僅訓(xùn)練了表演者的體態(tài)，同時(shí)也改變了表演者的氣質(zhì)特征，使他們外在和內(nèi)在達(dá)到了和諧統(tǒng)一，身體和精神達(dá)到了完美一致，從而有助于在舞蹈表演中將舞蹈本身情緒和內(nèi)涵表現(xiàn)出來(lái)。
二、舞蹈表演對(duì)形體訓(xùn)練的作用
(一)舞蹈表演可以加強(qiáng)表演者的記憶能力和反應(yīng)能力
每一個(gè)舞蹈劇目，都是有很多動(dòng)作的組合形式。表演者要進(jìn)行舞蹈表演，就必須要記住一個(gè)一個(gè)的舞蹈動(dòng)作，同時(shí)要在音樂(lè)節(jié)奏的配合下，通過(guò)迅速的反應(yīng)能力表現(xiàn)出來(lái)，要做到舞蹈動(dòng)作、音樂(lè)節(jié)奏、情感表達(dá)的一致性。由此可見(jiàn)，舞蹈表演不僅鍛煉了表演者的身體素質(zhì)，而且提高了表演者的各種反應(yīng)能力，這些能力對(duì)于表演者的形體訓(xùn)練有著不可磨滅的影響。表演者可以依據(jù)舞蹈表演中的感覺(jué)，進(jìn)行恰如其分的形體訓(xùn)練，從而達(dá)到事半功倍的效果。
(二)舞蹈表演可以加強(qiáng)表演者的想象能力和創(chuàng)造能力
舞蹈表演，注重表演者手眼身法步的配合，做到眼到，手到，心到。就拿即興表演來(lái)說(shuō)，一段節(jié)奏的展開(kāi)，是舞蹈展開(kāi)的根本，表演者在開(kāi)始表演時(shí)，就要充分調(diào)動(dòng)身體里的興奮感，利用這種興奮狀態(tài)，激發(fā)自己體內(nèi)的想象能力和創(chuàng)造能力，為音樂(lè)配上合適的舞蹈動(dòng)作。長(zhǎng)期以往，表演者就會(huì)形成自己獨(dú)特的風(fēng)格，有自己與眾不同的創(chuàng)造力，對(duì)舞蹈表演的領(lǐng)悟達(dá)到很高的層次，這是不老的源泉。表演者想象能力和創(chuàng)造能力的提高，都可以促使形體訓(xùn)練更加的多元化和娛樂(lè)化，而不僅僅單純的為了訓(xùn)練而訓(xùn)練，讓表演者枯燥不堪。
(三)舞蹈表演可以加強(qiáng)表演者的美學(xué)修養(yǎng)
美沒(méi)有特定的表現(xiàn)形式，但是它最常見(jiàn)的表現(xiàn)方式就是形體表現(xiàn)。舞蹈表演就是通過(guò)形體表現(xiàn)一個(gè)舞者內(nèi)心豐富的感情世界。它讓人們從一個(gè)一個(gè)連貫動(dòng)作中感受翻轉(zhuǎn)騰挪的美妙協(xié)調(diào)，從一幕幕爆發(fā)和收縮中看到了表演者的內(nèi)心。它在熏陶別人的時(shí)候，也熏陶了表演者，讓表演者的美學(xué)修養(yǎng)不斷提高，這樣，在進(jìn)行形體訓(xùn)練的時(shí)候，表演者就擁有一顆更加平和的心態(tài)，就算簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的形體鍛煉，也能表達(dá)出無(wú)盡的韻味。
三、結(jié)語(yǔ)
形體訓(xùn)練和舞蹈表演，兩者就像孿生兄弟一樣，焦不離孟，孟不離焦。形體訓(xùn)練是科學(xué)的訓(xùn)練方法，它為表演者開(kāi)啟了一道通往成功的大門，為舞蹈表演打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓舞蹈表演更加可觀，而舞蹈表演就像一個(gè)敬業(yè)的領(lǐng)路人，讓表演者在形體舞蹈中不僅鍛煉了形體，更凈化了內(nèi)心。它是形體訓(xùn)練的延伸，是表演者成就感的來(lái)源，是不斷進(jìn)步的階梯，讓表演者越走越遠(yuǎn)，最終領(lǐng)悟形體舞蹈的真諦。
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開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
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