日韩欧美一,精品一区二区久久久久久按摩,日日嗨AV一区二区三区四区,69国产成人综合久久精品

中國(guó)藝考教育的引航者 在線報(bào)名聯(lián)系我們網(wǎng)站地圖

芭蕾舞基本功有哪些？怎么練？

2020-10-27
來源：中影人教育

　　這是很多芭蕾舞初學(xué)者都比較關(guān)注的一個(gè)問題，因?yàn)榘爬傥璧幕竟κ且蠓浅Ｒ?guī)范的，并且對(duì)舞蹈生的各方面條件都要求苛刻!那么，芭蕾舞基本功有哪些?怎么練?下面我們就一起來了解一下吧!

　　舞蹈基本功：

　　1、下蹲抬腿

　　鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,臀部肌肉得到鍛煉。

　　2、擺腿

　　阿拉貝斯克舞姿(芭蕾舞的基本舞姿之一,單腿直立,一臂前伸,另一腿向后抬起,另一臂舒展揚(yáng)起,使指尖到足尖形成盡可能長(zhǎng)的直線)鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。

　　3、 腿后撤

　　鍛煉部位:腿部肌腱,四頭肌,內(nèi)收肌。

　　4、下蹲

　　鍛煉部位:臀部肌肉。

　　芭蕾舞的七個(gè)手位

　　1、一位手

　　手自然下垂,胳膊肘和手腕處稍圓一些。手臂與手成橢圓形,放在身體的前面,手的中指相對(duì),并留有一拳的距離。

　　2、二位手

　　手保持橢圓型,抬到橫隔膜的高度。(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在動(dòng)作過程中,要注意保持胳膊肘和手指這兩個(gè)支撐點(diǎn)的穩(wěn)定。

　　3、三位手

　　在二位的基礎(chǔ)繼續(xù)上抬,放在額頭的前上方,不要過分的向后擺,三位手就象是把頭放在橢圓形的框子里。

　　4、四位手

　　左手不動(dòng),右手切回到二位,組成四位。它已是舞姿了。

　　5、五位手

　　左手不動(dòng),右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中胳膊肘和手指兩個(gè)支撐點(diǎn)要保持在一個(gè)水平面上。手要放在身體的前面一點(diǎn),不要過分向后打開,起到一個(gè)延續(xù)雙肩線條的作用。

　　6、六位手

　　右手不動(dòng),左手從三位手切回到二位,組成六位,形成舞姿。

　　7、七位手

　　右手不動(dòng),左手打開到旁邊,雙手相同地放在身體的兩邊。

　　綜上所述，關(guān)于芭蕾舞基本功和訓(xùn)練方法就全部為大家介紹完了，希望這些內(nèi)容能對(duì)芭蕾舞蹈生有很大的幫助!如還有其它芭蕾舞方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!

　　說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。


　　說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝！

  • 提高班

    開班時(shí)間：滾動(dòng)開班

    課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時(shí)間：滾動(dòng)開班

    課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记埃槍�(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。

  • 無憂班

    開班時(shí)間：滾動(dòng)開班

    課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時(shí)間：在校期間

    課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。

  • 提高班

    開班時(shí)間：滾動(dòng)開班

    課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時(shí)間：滾動(dòng)開班

    課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。

  • 無憂班

    開班時(shí)間：滾動(dòng)開班

    課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時(shí)間：在校期間

    課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。