摩登舞的中段動(dòng)作該怎么訓(xùn)練?
2020-02-13
來(lái)源：中影人教育
摩登舞是體育舞蹈中的比較熱門的舞蹈，也是很多舞蹈生非常關(guān)注的舞種，想要學(xué)好摩登舞需要大家不斷的訓(xùn)練學(xué)習(xí)!那么，摩登舞的中段動(dòng)作該怎么訓(xùn)練?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
中段是體育舞蹈特別強(qiáng)調(diào)的部分，無(wú)論是摩登舞還是拉丁舞，乃至其他相關(guān)舞種，都是以中段來(lái)發(fā)力的。以下是一些摩登舞身體感覺(jué)的技巧。
1、要找到肋下是腿的感覺(jué)(身體的下半部分)。即老師強(qiáng)調(diào)的把大腿拉長(zhǎng)。這也是現(xiàn)在很多人在跳舞的時(shí)候出不去的因，實(shí)際上大部分人沒(méi)有出自己的大腿，肋骨以下全是我們的大腿。懂舞的人欣賞的是舞者的腿。
2、 肋上及至頭上(身體的上半部分)只是起修飾的作用。尤其是女士，頭位的變化來(lái)源于腿部與地板的力量，通過(guò)背后的中軸傳遞到頭。練習(xí)方法：把力量集中到背部，去貼墻，可以壓一張紙?jiān)诒澈�，不讓它掉下�?lái)。尋找上半身靜止成一體的感覺(jué)。
3、髖關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的中心，是舞蹈的發(fā)動(dòng)機(jī)與方向盤。舞伴之間的髖關(guān)節(jié)應(yīng)該是合為一體的，就像兩個(gè)半球合到一起成了一個(gè)完整的球，那樣男式通過(guò)髖部運(yùn)動(dòng)指揮女士和控制方向，這也是老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的關(guān)胯，開胯，讓位，只有做到了對(duì)髖關(guān)節(jié)的控制才能真正體會(huì)。
4、利用我們身體的上、下分界點(diǎn)處的連接起到萬(wàn)向輪的作用。身體的上下分界在什么地方?在我們所說(shuō)的貼在一起的地方，然后利用男士如齒條女士如齒輪所形成的齒條帶動(dòng)齒輪同步傳動(dòng)。依據(jù)動(dòng)作的需要產(chǎn)生出無(wú)窮無(wú)盡的開合扇形。練習(xí)：舞伴之間髖部合到一起，分界點(diǎn)粘到一起，來(lái)回前后運(yùn)動(dòng)，注意這個(gè)動(dòng)作的力量來(lái)源背部后面的力量。
5、移動(dòng)是人體重心轉(zhuǎn)移的過(guò)程，借助我們雙腿的踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，大腿根部連續(xù)滾動(dòng)不停運(yùn)作承載我們的中段在水平方向上的移動(dòng)。在移動(dòng)過(guò)程中把兩個(gè)人的四條腿移動(dòng)成兩條腿，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣的同時(shí)利用它去互相試探舞伴的變化和方位，動(dòng)力腿是假肢，但是要發(fā)揮假肢的作用，而不要成了整個(gè)身體的累贅。移動(dòng)后腳到重心立即跟上，不管你在哪個(gè)腿上的重心，另外一條腿可以自由抬大腿起來(lái)。最后在移動(dòng)的結(jié)尾時(shí)加上上體的打開扇形修飾。
6、一般說(shuō)來(lái)，舞蹈的過(guò)程是移動(dòng)與修飾的兩個(gè)交替過(guò)程，而不是同時(shí)發(fā)生的。在移動(dòng)的時(shí)候下盤動(dòng)，上半身是靜止，在下盤運(yùn)動(dòng)完了后傳遞到上半身去修飾摩登舞的美。
好了，綜上所述，關(guān)于 摩登舞的中段動(dòng)作訓(xùn)練方法就全部為大家介紹完了，希望這些方法能對(duì)舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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