學(xué)習(xí)舞蹈遇到瓶頸該怎樣突破？
2019-07-24
來源：中影人教育
舞蹈生在學(xué)習(xí)舞蹈期間遇到“瓶頸期”是非常正常的問題，這也是每個孩子和老師都會遇到的問題，那么，學(xué)習(xí)舞蹈遇到瓶頸該怎樣突破?下面就跟著小編一起來了解一下吧!
1、學(xué)舞熱情遭遇“降溫”
很多孩子對于舞蹈的熱情來得快，但去的也快。因?yàn)殡S著時間的推移，許多孩子很容易逐漸對舞蹈產(chǎn)生厭倦心理。當(dāng)他們愛上舞蹈的時候，是被舞臺上翩翩起舞的那種感覺所吸引，可是當(dāng)真正地踏入練功房中時，枯燥而艱苦的基本功練習(xí)與之前所想象的“美美地跳舞”是有差距的。
當(dāng)孩子對舞蹈的熱情隨著時間推移而下降，不再抱有進(jìn)一步學(xué)習(xí)的心態(tài)，甚至產(chǎn)生厭倦時，該怎么辦?
支招：
找回初心在學(xué)舞過程中，如果學(xué)習(xí)熱情遭遇“瓶頸期”，不妨去找一些自己喜歡的舞者或選手的舞蹈視頻來觀摩，也可以帶孩子去演出現(xiàn)場，近距離地體驗(yàn)舞蹈的魅力，找回對舞蹈最初的熱情和愛。
另外，作為老師和家長，也應(yīng)該給予孩子鼓勵，讓他們明白不僅僅是舞蹈，任何事情想要獲得成績，就必須持之以恒地付出努力，一時厭煩的心理是可以理解的，重點(diǎn)在于如何去調(diào)適心態(tài)，鼓勵孩子們走出“瓶頸期”。
2、技術(shù)動作無法突破
很多孩子在學(xué)舞蹈的過程中都會遇到這樣的問題，也是很多優(yōu)秀舞蹈面臨的困難：訓(xùn)練一個技術(shù)動作時，無論怎么反復(fù)練習(xí)，就是不能取得進(jìn)步。例如，一個快速轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)到三圈的時候，不管怎么練習(xí)，就再也不能繼續(xù)提升了。
這種情況在青少年舞蹈訓(xùn)練中更加常見，孩子們往往突然對一個動作就沒了“感覺”，即便付出很多努力，也不能收到好的效果。如何才能打破阻礙的“屏障”?
建議：
即便是技術(shù)水平精湛的成熟舞者，在練舞過程中同樣會出現(xiàn)各種各樣的問題。對于很多孩子來說，在練習(xí)一個動作遇到困難，不管怎樣努力都不能取得進(jìn)步的時候，并不就意味著學(xué)生們練習(xí)得不認(rèn)真，或是老師們講解得不到位�？蔀槭裁丛趺醋鲆策_(dá)不到理想的效果呢?
這個時候，家長不妨試著告訴孩子把當(dāng)前的問題“放一放”。
具體說來，就是暫時不要“揪住”這個動作不放，可以轉(zhuǎn)向練習(xí)其他的動作或技術(shù)技巧。這樣做，一來可以將自己的注意力轉(zhuǎn)移，不再為這個動作而糾結(jié)苦惱;二來也可以讓身體的肌肉“記憶”從這個動作中暫時獲得“解放”。最后，當(dāng)過了一段時間再回過頭來練習(xí)時，可能獲得意想不到的收獲，會找到新的感覺，讓自己成功地從原地踏步的“圈子”中走出來。
3、某個階段停滯不前
孩子學(xué)舞蹈，一開始要解決的是基本功的訓(xùn)練，慢慢地，要學(xué)會如何處理音樂的關(guān)系，再往后，需要關(guān)注情感的表達(dá)如何得到升華。照著這種理想的狀態(tài)，一步一步循序漸進(jìn)地提高。
但往往在真實(shí)的訓(xùn)練中，很多小舞者們會出現(xiàn)久久“困”在一個階段，他們很努力也很認(rèn)真，反復(fù)對自己原有的問題“精雕細(xì)琢”，卻無法順利過渡到下一個新階段的情況。
建議：
想要避免長時間在一個階段原地踏步的狀況，除了不斷用時間和耐心累積舞蹈技術(shù)水平外，還需要進(jìn)一步豐富自己對舞蹈的感知性。
學(xué)習(xí)舞蹈的過程是一個不斷突破自我的過程。如果長期保持在某一階段，很容易產(chǎn)生松弛。當(dāng)這種停滯不能改變時，“瓶頸”自然就會出現(xiàn)。在這個時候，試著多想想跳舞!
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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