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舞蹈藝考生如何學(xué)舞蹈技巧？

2021-09-09
來源：中影人教育

對于舞蹈藝考生來說每天要學(xué)習(xí)的東西很多，要練習(xí)的動作也很多，但是最容易出問題的地方，就是舞蹈技巧的學(xué)習(xí)，大家都知道，穩(wěn)定且高質(zhì)量的單一技巧動作，是做好組合技巧的基礎(chǔ)今天我們就來學(xué)習(xí)一下吧~

01平轉(zhuǎn)

平轉(zhuǎn)要從半圈開始做，立起半腳尖，手叉腰，身體側(cè)向一個(gè)方向，然后進(jìn)行1/2的轉(zhuǎn)，看準(zhǔn)前方盯住一個(gè)點(diǎn)。

注意轉(zhuǎn)動的速度和留頭甩頭，翻胯的速度要快，兩條腿要立直，半腳尖立頂住，注意腳下所經(jīng)過的路線要盡量保持成一條直線，落腳方向要一致。

上身保持直立，腰控制住，不要松。

穩(wěn)定后，雙手側(cè)平舉，保持在一個(gè)平面上，平轉(zhuǎn)的時(shí)候要保持身體姿勢呈板狀。等練熟了，再加上手，雙手側(cè)平舉，其他地方不變，練習(xí)速度和穩(wěn)定性。

02 四位轉(zhuǎn)

四位轉(zhuǎn)需要半腳尖的力量和保持膝蓋的外開，所以先做轉(zhuǎn)的準(zhǔn)備練習(xí)。

練習(xí)腳推地的力量，半腳尖找到中心的位置后推到頭，重心在你的五個(gè)腳趾上要分布平均，不要把所有力量都集中到大腳趾上，要記住鎖住胯，同時(shí)保持膝蓋外開。

四位轉(zhuǎn)的準(zhǔn)備練習(xí)結(jié)束后，就應(yīng)該開始嘗試一圈的四位轉(zhuǎn)，然后加上圈數(shù)，在四位轉(zhuǎn)的過程中要留頭甩頭，半腳尖要立到位。

半腳尖立的時(shí)間和重心位置能不能快速找準(zhǔn)，是四位轉(zhuǎn)的圈數(shù)和穩(wěn)定的要點(diǎn)。上身在旋轉(zhuǎn)的過程中不要緊張，放輕松，保持直立，不要聳肩，不能塌腰撅屁股。

在旋轉(zhuǎn)過程中也一定記得要有留頭甩頭，動作自然到位，盯住一個(gè)點(diǎn)不放手，不要忽視打手的位置，打手的力量和位置是給旋轉(zhuǎn)的一個(gè)動力，保持在二位手，平衡身體穩(wěn)定重心，保持在旋轉(zhuǎn)過程中膝蓋外開，胯不掉不扣，人保持直立狀態(tài)。

03 留頭甩頭

什么是留頭甩頭

身體開始轉(zhuǎn)動而頭仍留向原方位不動，稱為“留頭”;頭從一方位迅速轉(zhuǎn)向另一方位稱“甩頭”。

留頭甩頭的作用是什么

在舞蹈技巧中運(yùn)用“留頭甩頭”動作最多的就是旋轉(zhuǎn)與翻身類技巧，主要起著控制方向、增強(qiáng)動力的作用。

如何完成留頭甩頭

在旋轉(zhuǎn)技巧剛開始練習(xí)的時(shí)候，最先開始練習(xí)的就是“留頭甩頭”�！傲纛^”動作是當(dāng)身體旋轉(zhuǎn)約180度后，再迅速完成“甩頭”180度。

頭部的轉(zhuǎn)動，要在水平面的基礎(chǔ)上完成，不可以有旁倒傾向，這樣會導(dǎo)致重心不穩(wěn)，傾斜方向，導(dǎo)致旋轉(zhuǎn)質(zhì)量不佳。

各位舞蹈藝考的小伙伴對自己舞蹈基本功和動作技巧是不是又有了信心呢?相信在你的踏實(shí)努力下，舞蹈基本功和技巧一定會整體上一個(gè)臺階的~


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    開班時(shí)間：滾動開班

    課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

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    開班時(shí)間：在校期間

    課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。

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    課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。

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