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學(xué)習(xí)舞蹈的8個好處5大禁忌

2017-05-22
來源：中影人教育

        參加過舞蹈藝考培訓(xùn)的同學(xué)可能都知道，舞蹈訓(xùn)練是非常辛苦的，但只要你堅持下來所獲得的收獲可受用一生。說學(xué)習(xí)舞蹈的收獲可受用一生，這要從學(xué)習(xí)舞蹈的好處說起！下面中影小編帶大家一起來看下學(xué)習(xí)舞蹈的8個好處和5大禁忌：

 

        學(xué)習(xí)舞蹈的8個好處：

        1.培養(yǎng)自身自信和氣質(zhì)

        舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運動，通過舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)�！�

        2.提高合作能力和集體榮益感

        舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神，養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀(jì)律，培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

        3.培養(yǎng)審美情感

        舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

        4.培養(yǎng)孩子的想象力

        舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的，在跳舞的過程中能激發(fā)孩子的想象力、創(chuàng)造力。

        5.形體優(yōu)美

        經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優(yōu)美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

        6.動作協(xié)調(diào)

        舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達(dá)成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感。

        7.肢體靈活性和柔韌性

        由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高同學(xué)們的身體素質(zhì)。經(jīng)過訓(xùn)練，同學(xué)們的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。

        8.鍛煉毅力

        舞蹈基本功的訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

 

        初學(xué)舞蹈的5大禁忌：

        1.耐性不足

        舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成為一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。

        2.忽視音樂節(jié)奏

        學(xué)生初學(xué)時，往往只重視技術(shù)動作的學(xué)習(xí)，缺乏音樂作用的認(rèn)識，因此要加強音樂修養(yǎng)，深刻體會音樂風(fēng)格與舞種風(fēng)格，表現(xiàn)音境的內(nèi)在聯(lián)系。

        3.急于求成

        初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度，而不注意動作質(zhì)量，若在短時間內(nèi)學(xué)完很多動作，這些不規(guī)范的動作以后要想改正十分困難，因此同學(xué)們在學(xué)習(xí)舞蹈動作時，應(yīng)精雕細(xì)刻，循序漸進(jìn)!

        4.眼高手底

        有的同學(xué)在接觸舞蹈之后就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，因此同學(xué)們一定要把打好基礎(chǔ)。

        5.忽視姿態(tài)

        學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時應(yīng)該注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態(tài)。

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  • 提高班

    開班時間：滾動開班

    課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

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    開班時間：滾動開班

    課程特點：該班型開設(shè)在�？记埃槍ν趯W(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。

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    開班時間：在校期間

    課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。

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  • 沖刺班

    開班時間：滾動開班

    課程特點：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間：滾動開班

    課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確�；A(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。

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    開班時間：在校期間

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