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      國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞：國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞, 原名稱做“社交舞”，又稱“體育舞蹈”。為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會(huì)，法國(guó)革命后，Ballroom Dancing流傳民間至今。“社交舞”從“社交”發(fā)展為“競(jìng)技”，將單一的舞種發(fā)展為摩登舞、拉丁舞兩大系列的十多個(gè)舞種。

1.摩登舞（modern dance）包括：華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。特點(diǎn)是

由貼身握抱的姿勢(shì)開始，沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場(chǎng)行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長(zhǎng)裙。

1）華爾茲（Waltz）：　華爾茲舞亦稱圓舞，也稱"慢三步"。舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節(jié)。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環(huán)。通過膝、踝、足底、跟掌趾的動(dòng)作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dòng)舞步移動(dòng)，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。是維也納華爾茲（Viennese　waltz快三步）的變化舞種。早在12世紀(jì)的德國(guó)巴伐利亞和奧地利維也納地區(qū)的農(nóng)民中流行，17世紀(jì)進(jìn)入維也納宮廷，18世紀(jì)被譽(yù)為“歐洲宮廷舞之王”。19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國(guó)，當(dāng)時(shí)美國(guó)崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲（SMOOTH WALTZ）舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動(dòng)的慢速步型，即今之華爾茲舞。

2）維也納華爾茲（Viennese waltz）：舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快，為3/4拍節(jié)奏，每分鐘56～60小節(jié)，每小節(jié)為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍�；�本步伐是六拍走六步，二小節(jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏�；�本動(dòng)作是左右快速旋轉(zhuǎn)步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農(nóng)民舞蹈，由男女成對(duì)扶腰搭肩共同圍成一個(gè)圓圈而舞，故被稱為"圓舞"。著名的約翰�6�1施特勞斯為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。維也納華爾茲起源于奧地利北部山區(qū)農(nóng)民舞,是歷史最悠久的舞蹈。維也納華爾茲舞的風(fēng)格特點(diǎn)是動(dòng)作舒展大方，連綿起伏，節(jié)奏清晰，旋律活潑，動(dòng)作優(yōu)美，舞步輕快、流暢、旋轉(zhuǎn)拴強(qiáng)。

3）探戈(Tango) ：2/4拍節(jié)奏，每分鐘30～34小節(jié)。每小節(jié)二拍，第一拍為重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示�；�本節(jié)奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞曲節(jié)奏帶有停頓并強(qiáng)調(diào)切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無(wú)起伏、無(wú)升降、無(wú)旋轉(zhuǎn)；表情嚴(yán)肅，有左顧右盼的頭部閃動(dòng)動(dòng)作。探戈舞起源于非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞。 16世紀(jì)末～17世紀(jì)初，隨著販賣黑奴進(jìn)入美洲，融合了拉美民間舞蹈風(fēng)格，形成了好姿優(yōu)雅灑脫的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈。隨后傳入歐洲，融匯歐洲民間舞蹈，尤其是受西班牙民間舞蹈的影響，在原有豪放灑脫的基礎(chǔ)上，滲入了幽雅含蓄的情趣，成了西班牙探戈、意大利探戈和英國(guó)皇家式探戈�，F(xiàn)在跳的探戈大家稱之為歐洲閃式探戈。

4）狐步舞（Foxtrot）：　也稱"�？怂�"。舞曲抒情流暢，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘28～30小節(jié)，每小節(jié)為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。基本步伐是四拍走三步，每四拍為一循環(huán)。分快、慢步，第一步為慢步（S），占二拍；第二、三步為快步（Q），各占一拍�；�本節(jié)奏為慢、快、快（S、Q、Q）。以足踝、足底、掌趾的動(dòng)作，完成升降起伏，注重反身、肩引導(dǎo)和傾斜技術(shù)。舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水。據(jù)傳系模仿狐貍走路的習(xí)性創(chuàng)作而成。狐步舞起源于美國(guó)黑人舞蹈。1914年夏，美國(guó)演員哈利�6�1�？怂鼓７埋R在慢步行走時(shí)的動(dòng)作，并設(shè)計(jì)了一種舞蹈形式，迅速在全美風(fēng)行。人們因此稱狐步為�？怂埂，F(xiàn)在國(guó)際上跳的狐步舞是英國(guó)的約瑟芬�6�1賓莉改編的。

5）快步舞（Quick　Step）：舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強(qiáng)，是體育舞蹈中一種輕快歡樂的舞蹈。節(jié)奏為4/4拍，每分鐘50～52小節(jié)。每小節(jié)四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍。舞步分快步和慢步�？觳接肣表示，時(shí)值為一拍；慢步用S表示，時(shí)值為二拍。基本節(jié)奏是慢、慢�？�、快、慢。舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動(dòng)作�？觳轿鑿拿绹�(guó)民間舞“P.E.E.P BODY”改編而成，早期快步舞吸收了快狐步動(dòng)作，后又引入芭蕾的小動(dòng)作，使動(dòng)作更顯輕快靈巧。現(xiàn)在大家跳的是英國(guó)式的快步舞。

6）布魯斯（Blues）：慢四步舞。其舞曲來源于美洲叢林中黑色人種的有憂傷感的樂曲，4/4拍，速度每分鐘約為28----36小節(jié)。傳入英國(guó)以后，被改變成慢速穩(wěn)健的舞廳舞，這是一種莊重，保留著宮廷色彩的社交舞蹈。布魯斯的節(jié)奏清晰有力，富有彈性、較慢，舞步簡(jiǎn)單易學(xué)。布魯斯的風(fēng)格穩(wěn)重文靜，平緩端莊，從容大方，悠閑輕適。

2.拉丁舞(Latin) ：體育舞蹈項(xiàng)群之一。內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。

1)倫巴（Rumba）: 節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27～29小節(jié)。每小節(jié)四拍。樂曲旋律的特點(diǎn)是強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個(gè)慢步和兩個(gè)快步組成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小節(jié)的第一拍），快步各占一拍（第二拍和第三拍）�？璨繑[動(dòng)三次�？璨縿�(dòng)作是由控制重心的一腳向另一腳移動(dòng)而形成向兩側(cè)作"∞"型擺動(dòng)。具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格。其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展�，F(xiàn)代倫巴舞是由古巴舞蹈吸收16世紀(jì)非洲黑人舞蹈和西班牙“波萊羅”舞蹈逐漸完善。舞蹈動(dòng)作曾受雄雞走路啟發(fā)。、20世紀(jì)20～50年代又受美國(guó)爵士樂和舞蹈的影響。20世紀(jì)30年代初，皮埃爾夫婦在英國(guó)表演和推廣古巴倫巴舞受到極大歡迎，風(fēng)行歐洲。

2)恰恰�。–ha Cha Cha）:節(jié)奏為4/4拍，每分鐘30～32小節(jié)。每小節(jié)四拍，強(qiáng)拍落在第一拍。4拍跳5步SSQQS（2、3、4＆1）。包括三個(gè)慢步和兩個(gè)快步。第一步踏在第二拍，時(shí)間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上。胯部每小節(jié)向兩側(cè)擺動(dòng)六次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風(fēng)趣。源于非洲，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發(fā)展。它是模仿企鵝姿態(tài)創(chuàng)編的舞蹈。在動(dòng)作編排上一反男子領(lǐng)舞的習(xí)慣，男女動(dòng)作不求統(tǒng)一整齊，且多半是男子隨后。恰恰舞的音樂曲調(diào)歡快有趣，節(jié)奏歡快易記，邦伐斯鼓和沙球的咯咯沙沙聲與動(dòng)作相吻合，舞蹈又有詼諧、花俏的風(fēng)格，所以倍受歡迎，是拉丁舞中最流行的舞蹈。

3)牛仔舞/搖擺舞（Jive）：旋律歡快，強(qiáng)烈跳躍，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘42～44小節(jié)、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，結(jié)合跳躍、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作組合而成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動(dòng)。特點(diǎn)是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源于美國(guó)，原是美國(guó)西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風(fēng)格上還保持美國(guó)西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。舞步帶有踢踏動(dòng)作。節(jié)奏快速興奮，動(dòng)作粗曠，帶有舉持舞伴和甩動(dòng)的技巧，是表現(xiàn)牧人強(qiáng)健體魄和自由奔放情緒的舞蹈，具有獨(dú)特的魅力。后經(jīng)規(guī)范進(jìn)入社交界和表演舞范疇。二次大戰(zhàn)期間傳入英國(guó)，獲得迅速推廣。牛仔舞音樂舞曲歡快，有躍動(dòng)感，舞步豐富多變，其強(qiáng)烈的扭擺和連續(xù)快速的旋轉(zhuǎn)，常使人眼花繚亂，亢奮熱烈。在不同的國(guó)家地區(qū)，有很多類似Jive的舞蹈。例如，在美國(guó)稱為Swing（美國(guó)搖擺舞）,特點(diǎn)是雙肩搖擺，臀部旋轉(zhuǎn)，舞伴間互不接觸，動(dòng)作相同。搖擺舞起源于30年代，然而如果有人想問搖擺舞的來源，估計(jì)沒有一個(gè)舞者可以給出令人絕對(duì)滿意的答案。就像好的爵士樂需要仰賴大量的演奏技巧和創(chuàng)造力，一個(gè)出色的搖擺舞者也必須具備良好的舞蹈素質(zhì)和即興創(chuàng)作的能力。這使得搖擺舞的形成過程也是一個(gè)將其它各具特色的舞種融匯到一起的過程。

4)桑巴舞（Samba）：舞曲歡快熱烈，節(jié)奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘52～54小節(jié)。強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第二拍或第四拍每小節(jié)完成一個(gè)基本舞步。舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過膝蓋上下屈伸彈動(dòng)，使全身前后搖擺，并沿著舞程線繞場(chǎng)行進(jìn)，屬"游走型"舞蹈。特點(diǎn)是流動(dòng)性大，動(dòng)律感強(qiáng)，步法搖曳緊湊，風(fēng)格熱烈奔放。源于巴西，是巴西一年一度狂歡節(jié)的舞蹈。是巴西音樂和舞蹈的靈魂。本世紀(jì)20～30年代桑巴舞傳人歐美。桑巴舞的風(fēng)格特點(diǎn)是動(dòng)作粗曠，起伏強(qiáng)烈、舞步奔放、敏捷、富有強(qiáng)烈的感染力。由于它在移動(dòng)時(shí)沿舞程線繞場(chǎng)進(jìn)行，因此它是拉丁舞中行進(jìn)性的舞蹈。

5)斗牛舞（Paso Doble）：音樂為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進(jìn)行曲。節(jié)奏為2/4拍，每分鐘60～62小節(jié)。一拍一步八拍一循環(huán)，特點(diǎn)是舞步流動(dòng)大，沿著舞程線繞場(chǎng)行進(jìn)。舞姿挺拔，無(wú)胯部動(dòng)作及過分膝蓋屈伸。用踝關(guān)節(jié)和腳掌平踏地面完成舞步。動(dòng)靜鮮明，力度感強(qiáng)，發(fā)力迅速，收步敏捷頓挫，斗牛舞起源于西班牙，是模仿西班牙斗牛士動(dòng)作，有西班牙風(fēng)格的進(jìn)行曲伴舞的一種拉丁舞。男為斗牛士，氣字軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變。

6)莎莎舞（salsa）：一種有別于國(guó)標(biāo)拉丁的舞蹈,源自Cha Cha,是Cha Cha與古巴當(dāng)?shù)卦�始的舞蹈結(jié)合后形成的。目前，比較流行的這種節(jié)奏，一個(gè)是salsa 一個(gè)是merengou。“莎莎”是西班牙語(yǔ)，字面含義即火辣的沙司。莎莎舞充滿了熱情、濃郁的拉丁風(fēng)格。莎莎舞的精髓不在于手上動(dòng)作，而在于隨著節(jié)奏扭動(dòng)的腰肢和在地板上踏出的響亮步子。莎莎舞比較自由，臀部的韻律擺動(dòng)和旋轉(zhuǎn)的優(yōu)美舞姿都是莎莎舞的特點(diǎn)。同時(shí)，音樂也是莎莎舞的重要元素。莎莎舞的音樂元素融合了拉丁加勒比黑人的音樂風(fēng)格，運(yùn)用古巴黑人音樂強(qiáng)烈節(jié)拍的震撼，帶出悅目奔放的舞步。

3.團(tuán)體舞：團(tuán)體舞是現(xiàn)代舞或拉丁舞的混合舞，由8對(duì)選手組成，借助音樂的引導(dǎo)，將5種舞蹈在變化莫測(cè)的隊(duì)形變動(dòng)中編織出豐富多樣的圖案，它將音樂、舞姿、隊(duì)形、圖案和選手們的和諧配合融為一體，達(dá)到了完美的統(tǒng)一，使體育舞蹈的風(fēng)格特點(diǎn)得到了更為鮮明的表現(xiàn)。同一系列的舞種除在風(fēng)格和內(nèi)容上有其共同特點(diǎn)外，每個(gè)舞種在步法、節(jié)奏、技術(shù)處理以至風(fēng)格上都有自己的獨(dú)特之處。

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