女孩學(xué)舞蹈的好處和壞處
2022-09-09
來(lái)源：中影人教育
女孩學(xué)習(xí)舞蹈其實(shí)是有很大的好處，但是一定要適度，不要過(guò)早學(xué)習(xí)，下面，小編就來(lái)講講女孩學(xué)舞蹈的好處和壞處
練習(xí)舞蹈的好處有很多，可以提升女孩自身的氣質(zhì)，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，促進(jìn)身心健康。還能提高女孩對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感，提高創(chuàng)作能力。無(wú)論學(xué)習(xí)什么舞蹈，在跳舞的時(shí)候都必須挺胸收腹，全身各個(gè)部位聯(lián)合協(xié)作運(yùn)動(dòng)，所以，在很大從程度上，這些幅度較大的舞蹈動(dòng)作可以充分舒展身體的各個(gè)部分。
1、使自己的形體優(yōu)美具有氣質(zhì):處于發(fā)育期的女孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹π叩纫蛩貙?dǎo)致含胸、駝背、斜肩,經(jīng)過(guò)舞蹈練習(xí)(站姿、挺胸)可以使自己的身姿發(fā)生變化,變得挺拔,優(yōu)美。糾正各種體態(tài)問(wèn)題。
2、培養(yǎng)各方面的體能素質(zhì):舞蹈練習(xí)是綜合身體的各方素質(zhì)練習(xí)。在舞蹈學(xué)習(xí)中會(huì)練習(xí)力量,靈敏性,柔韌性,協(xié)調(diào)性等各方面身體素質(zhì)的練習(xí)。在經(jīng)過(guò)練習(xí)后可以使自己各方面的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)。
3、擴(kuò)大自己的交友圈:女孩子學(xué)習(xí)舞蹈基本出于自己的少年期或者青春發(fā)育期,這個(gè)時(shí)候?qū)W習(xí)舞蹈的途徑基本屬于參加培訓(xùn)班或者少年宮,而這些地方的學(xué)員都是來(lái)自不同的地方學(xué)校,同在一個(gè)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)彼此之間會(huì)建立深厚的感情基礎(chǔ),這便擴(kuò)大了自己的朋友交際圈。
而凡事有利就有弊，學(xué)習(xí)舞蹈也有一些壞處。很多家長(zhǎng)會(huì)選擇在孩子很小的時(shí)候，就送他們?nèi)W(xué)習(xí)跳舞，但是孩子年齡小骨骼正在快速發(fā)育，這個(gè)時(shí)候一些舞蹈動(dòng)作可能會(huì)對(duì)骨骼產(chǎn)生很大的壓力，影響骨骼生長(zhǎng)。另外，如果孩子年紀(jì)小就被家長(zhǎng)要求去學(xué)習(xí)舞蹈，會(huì)對(duì)他們?cè)斐珊艽蟮膲毫ΑＲ�，學(xué)習(xí)舞蹈是一件需要耐力的事情，而小孩子最缺乏的就是耐性。
學(xué)舞蹈有哪些弊端
低齡練舞可能傷頸椎、腰椎
“兒童適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有利的，舞蹈對(duì)孩子的協(xié)調(diào)性、平衡性、空間定位感有幫助，但低齡學(xué)習(xí)舞蹈確實(shí)存在隱憂(yōu)。” 醫(yī)生說(shuō)，由于兒童骨骼還未生長(zhǎng)成熟，韌帶相對(duì)松弛，很多動(dòng)作不能過(guò)早、過(guò)度練習(xí)。脊柱的運(yùn)動(dòng)損傷主要涉及頸椎與腰椎。
舞蹈中一些頸椎過(guò)伸、過(guò)度快速旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，容易造成環(huán)樞椎旋轉(zhuǎn)半脫位。
兒童的脊柱在發(fā)育過(guò)程中，骨質(zhì)還未長(zhǎng)結(jié)實(shí)，如果反復(fù)做腰部過(guò)伸、過(guò)度用力、過(guò)度負(fù)重、劈叉等動(dòng)作時(shí)，都可能造成腰椎骨質(zhì)損傷，甚至腰椎峽部斷裂。若未及時(shí)診斷處理，今后就可能出現(xiàn)慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脫，影響正常生活。而且過(guò)小的幼兒骨骼鈣化不足，站立時(shí)間太長(zhǎng)也可能形成羅圈腿。
例如下腰、劈叉、倒立等動(dòng)作都不太適合6歲前的孩子，強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)最好等到小學(xué)以后慢慢地加強(qiáng)。
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專(zhuān)業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在�？记埃槍�(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2022年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂(yōu)班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專(zhuān)業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
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無(wú)憂(yōu)班
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美術(shù)專(zhuān)業(yè)
專(zhuān)業(yè)測(cè)評(píng)
