學(xué)習(xí)舞蹈，每天必須要練習(xí)哪些基本功？
2020-08-12
來(lái)源：中影人教育
眾所周知，學(xué)習(xí)舞蹈首先就需要訓(xùn)練舞蹈基本功，只有基本功扎實(shí)還能學(xué)習(xí)更多技巧，跳出的舞蹈也是最有韻味的!那么，學(xué)習(xí)舞蹈，每天必須要練習(xí)哪些基本功?下面我們就一起來(lái)了解一下吧!
一、軟開(kāi)度
想要把舞蹈發(fā)揮的淋漓盡致，軟開(kāi)度最重要的一項(xiàng)，也是最基本的要求。軟開(kāi)度的訓(xùn)練需要循序漸進(jìn)，日積月累。軟開(kāi)度包括肩、胸腰、胯、前旁后腿及腳背的開(kāi)度，訓(xùn)練要有順序，肩開(kāi)了才能練腰，胯開(kāi)了才能練旁腿，前腿后腿開(kāi)了才能練習(xí)樹(shù)杈。
二、力量
力量包括爆發(fā)力，控制力，在舞蹈學(xué)習(xí)中，進(jìn)行舞蹈動(dòng)作或者舞蹈表演中，都需要舞蹈者有良好的力量，核心力量腹背肌側(cè)腰肌最為核心，起到穩(wěn)定重心傳導(dǎo)力量等作用，身體姿態(tài)優(yōu)美的舞者，一定是受過(guò)核心力量、控制力和平衡力的訓(xùn)練。核心素質(zhì)訓(xùn)練需要時(shí)間積累，也是出技巧最核心的訓(xùn)練，核心力量好了，技巧就簡(jiǎn)單了，軟開(kāi)和力量同時(shí)進(jìn)行，平衡訓(xùn)練。
三、協(xié)調(diào)性
從啟蒙開(kāi)始就要以游戲形式帶入課堂，訓(xùn)練孩子協(xié)調(diào)性，舞者身體的協(xié)調(diào)性在今后訓(xùn)練也至關(guān)重要，全身各部位都要有效訓(xùn)練。
四、節(jié)拍
啟蒙開(kāi)始學(xué)記拍子，拍手拍地記簡(jiǎn)單拍子，學(xué)會(huì)后，老師可以編排相應(yīng)拍子舞蹈，舞蹈動(dòng)作編排有規(guī)律有重復(fù),每組動(dòng)作幾八拍,轉(zhuǎn)換動(dòng)作在哪一拍上都很明確。我們最長(zhǎng)用的是四二拍，四三拍和四四拍。
五、跳躍練習(xí)
跳躍練習(xí)是后期蠻子，云里，吊虎跳，大跳等基礎(chǔ)，小班就要做好準(zhǔn)備，基礎(chǔ)訓(xùn)練一級(jí)班就開(kāi)后踢步，大點(diǎn)開(kāi)前踢步，領(lǐng)手跳等。
六、基本坐姿站姿
簡(jiǎn)單的例如伸坐，盤坐，對(duì)腳坐，站姿有正步站，小八字等，都需要小班教授，為以后課堂紀(jì)律和動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)整齊打好基礎(chǔ)。
七、舞蹈表現(xiàn)力
一個(gè)舞蹈作品呈現(xiàn)在觀眾面前的效果主要取決于表現(xiàn)力，表情，眼睛要會(huì)說(shuō)話，當(dāng)然這個(gè)也是需要從啟蒙班開(kāi)始訓(xùn)練。
好了，看到這里，關(guān)于學(xué)習(xí)舞蹈，每天必須要練習(xí)的基本功就全部為大家介紹完了，希望這些內(nèi)容能對(duì)舞蹈生學(xué)習(xí)有很大的幫助!如還有其它舞蹈基本功方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在�？记�，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
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導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂(lè)專業(yè)
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