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表演考生如何練習(xí)形體舞

2020-04-02
來(lái)源:中影人教育

形體舞是一種能能在娛樂(lè)中增進(jìn)健康、塑造形體、提高氣質(zhì),從而達(dá)到形體美的效果。最最重要的是,形體舞還能培養(yǎng)我們自身的氣質(zhì)。。那么,形體舞這么好,要如何練習(xí)呢?

       今天,小影請(qǐng)來(lái)了中影人藝考表演學(xué)院形體老師來(lái)為大家講解形體舞要如何練習(xí)。

形體舞

       練習(xí)形體舞最好從基礎(chǔ)的動(dòng)作開(kāi)始。

  形體舞基礎(chǔ)動(dòng)作1
  大腿和小腿成直角,雙臂同時(shí)快速擺動(dòng)30秒,然后放松,重復(fù)練習(xí)多次。練習(xí)的時(shí)候保持自然呼吸。
 
  形體舞基礎(chǔ)動(dòng)作2
  雙臂從兩側(cè)舉起,雙臂向內(nèi)畫(huà)圈。畫(huà)圈結(jié)束后,雙臂伸直活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。重復(fù)練習(xí)4次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動(dòng)作3
  自然站立,頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),并且快速地讓頭部向左甩動(dòng),讓下巴碰觸胸膛。然后再轉(zhuǎn)向左邊,重復(fù)練習(xí)。每側(cè)各練習(xí)4次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動(dòng)作4
  自然站立,上身微微向前彎腰,雙臂從兩側(cè)平舉,慢慢挺直腰身。重復(fù)練習(xí)彎腰和挺直腰身的動(dòng)作10次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動(dòng)作5
  雙腿分開(kāi),自然站立,雙手向上舉起,上身向左彎曲,重心放在左腳上,然后彎曲右側(cè),重心放在右腳上。兩側(cè)重復(fù)彎腰多次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動(dòng)作6
  雙腳伸直站立,腳尖張開(kāi)呈45度。一側(cè)手扶著椅背,另一側(cè)瘦叉腰,挺胸收腹,腳尖分別向左右兩側(cè)重復(fù)擺動(dòng),擺動(dòng)的動(dòng)作從慢到快。雙腳各重復(fù)練習(xí)10次。
 
形體舞
 
  形體舞基礎(chǔ)動(dòng)作7
  身側(cè)右側(cè)靠著椅背站立,右手扶著椅背,左腿向前抬起,和地面平行,左腿向左擺動(dòng)。慢慢向前俯身,左腿向后舉起,保持動(dòng)作10秒,然后換另一側(cè)腿重復(fù)練習(xí),每側(cè)腿重復(fù)做10次。練習(xí)的時(shí)候要扶著椅背保持身體平衡。
 
         好了,以上就是中影人藝考表演學(xué)院形體老師講解的形體舞如何練習(xí)的全部?jī)?nèi)容了?戳吮酒恼拢瑢W(xué)們一定對(duì)于如何練習(xí)形體舞有了詳細(xì)的了解吧!如還有形體相關(guān)的問(wèn)題,可以繼續(xù)關(guān)注本站哦!

      說(shuō)明:文章內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112),謝謝。

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  • 提高班

    開(kāi)班時(shí)間:滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn):該課程主要針對(duì)有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員,學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí),授課主要講授專(zhuān)業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開(kāi)班時(shí)間:滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn):該班型開(kāi)設(shè)在?记,針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺,并對(duì)2025年的考試押題,模擬測(cè)試等。

  • 無(wú)憂(yōu)班

    開(kāi)班時(shí)間:滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn):基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型,系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),確;A(chǔ)扎實(shí)和提高專(zhuān)業(yè)能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開(kāi)班時(shí)間:在校期間

    課程特點(diǎn):專(zhuān)業(yè)一對(duì)一,面對(duì)面,采用個(gè)性化教學(xué),針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題,系統(tǒng)化講解。

  • 提高班

    開(kāi)班時(shí)間:滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn):該課程主要針對(duì)有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員,學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí),授課主要講授專(zhuān)業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開(kāi)班時(shí)間:滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn):該班型開(kāi)設(shè)在?记埃槍(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺,并對(duì)2025年的考試押題,模擬測(cè)試等。

  • 無(wú)憂(yōu)班

    開(kāi)班時(shí)間:滾動(dòng)開(kāi)班

    課程特點(diǎn):基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型,系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí),確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專(zhuān)業(yè)能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開(kāi)班時(shí)間:在校期間

    課程特點(diǎn):專(zhuān)業(yè)一對(duì)一,老師面對(duì)面,采用個(gè)性化教學(xué),針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題,系統(tǒng)化講解。