日韩欧美一,精品一区二区久久久久久按摩,日日嗨AV一区二区三区四区,69国产成人综合久久精品

表演考生如何練習(xí)形體舞

2020-04-02
來源:中影人教育

形體舞是一種能能在娛樂中增進(jìn)健康、塑造形體、提高氣質(zhì),從而達(dá)到形體美的效果。最最重要的是,形體舞還能培養(yǎng)我們自身的氣質(zhì)。。那么,形體舞這么好,要如何練習(xí)呢?

       今天,小影請來了中影人藝考表演學(xué)院形體老師來為大家講解形體舞要如何練習(xí)。

形體舞

       練習(xí)形體舞最好從基礎(chǔ)的動作開始。

  形體舞基礎(chǔ)動作1
  大腿和小腿成直角,雙臂同時快速擺動30秒,然后放松,重復(fù)練習(xí)多次。練習(xí)的時候保持自然呼吸。
 
  形體舞基礎(chǔ)動作2
  雙臂從兩側(cè)舉起,雙臂向內(nèi)畫圈。畫圈結(jié)束后,雙臂伸直活動肩關(guān)節(jié)。重復(fù)練習(xí)4次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動作3
  自然站立,頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動,并且快速地讓頭部向左甩動,讓下巴碰觸胸膛。然后再轉(zhuǎn)向左邊,重復(fù)練習(xí)。每側(cè)各練習(xí)4次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動作4
  自然站立,上身微微向前彎腰,雙臂從兩側(cè)平舉,慢慢挺直腰身。重復(fù)練習(xí)彎腰和挺直腰身的動作10次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動作5
  雙腿分開,自然站立,雙手向上舉起,上身向左彎曲,重心放在左腳上,然后彎曲右側(cè),重心放在右腳上。兩側(cè)重復(fù)彎腰多次。
 
  形體舞基礎(chǔ)動作6
  雙腳伸直站立,腳尖張開呈45度。一側(cè)手扶著椅背,另一側(cè)瘦叉腰,挺胸收腹,腳尖分別向左右兩側(cè)重復(fù)擺動,擺動的動作從慢到快。雙腳各重復(fù)練習(xí)10次。
 
形體舞
 
  形體舞基礎(chǔ)動作7
  身側(cè)右側(cè)靠著椅背站立,右手扶著椅背,左腿向前抬起,和地面平行,左腿向左擺動。慢慢向前俯身,左腿向后舉起,保持動作10秒,然后換另一側(cè)腿重復(fù)練習(xí),每側(cè)腿重復(fù)做10次。練習(xí)的時候要扶著椅背保持身體平衡。
 
         好了,以上就是中影人藝考表演學(xué)院形體老師講解的形體舞如何練習(xí)的全部內(nèi)容了?戳吮酒恼,同學(xué)們一定對于如何練習(xí)形體舞有了詳細(xì)的了解吧!如還有形體相關(guān)的問題,可以繼續(xù)關(guān)注本站哦!

      說明:文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112),謝謝。

  說明:文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112),謝謝!

  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點(diǎn):該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員,學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時,授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點(diǎn):該班型開設(shè)在?记,針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點(diǎn):基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型,系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識,確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點(diǎn):專業(yè)一對一,面對面,采用個性化教學(xué),針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題,系統(tǒng)化講解。

  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點(diǎn):該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員,學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時,授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點(diǎn):該班型開設(shè)在校考前,針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點(diǎn):基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型,系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識,確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點(diǎn):專業(yè)一對一,老師面對面,采用個性化教學(xué),針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題,系統(tǒng)化講解。