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　　芭蕾舞是一種歐洲古典舞蹈，也是一門綜合性的舞臺(tái)藝術(shù)，更是一種比較難學(xué)的舞蹈，對(duì)舞者基本功的要求也是非常嚴(yán)格的!那么，零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)芭蕾前需要準(zhǔn)備什么?下面我們就一起來(lái)看一下!

　　課堂著裝

　　芭蕾課對(duì)男女士的著裝和儀表具有特定的要求。老師通常會(huì)在第一堂課中提出著裝要求。課堂穿訓(xùn)練服的原因如下：

　　在做芭蕾動(dòng)作練習(xí)時(shí)可以輕松自如地移動(dòng)，做出最大活動(dòng)范圍的舞步;

　　在動(dòng)作或空間移動(dòng)時(shí)展露出舞姿和身體線條;

　　如有必要的話，使您自己和老師均能夠檢查并糾正技巧和美學(xué)要素。

　　如果您是第一次購(gòu)買舞蹈服裝，那么最好去本地商店試穿購(gòu)買，而不要在網(wǎng)上購(gòu)買。芭蕾訓(xùn)練服有各種不同面料、顏色和風(fēng)格。購(gòu)買舞蹈訓(xùn)練服時(shí)，請(qǐng)考慮每周上課次數(shù)。訓(xùn)練服需要在課后進(jìn)行清洗，所以如果條件允許的話，可根據(jù)一周上課次數(shù)購(gòu)買相應(yīng)數(shù)量的訓(xùn)練服，以便一周只清洗一次舞蹈服裝。

　　女士訓(xùn)練服

　　現(xiàn)代版本的訓(xùn)練服則是黑色緊身連衣褲搭黑色連褲襪或全身緊身衣，以打造身體連續(xù)流暢線條。

　　芭蕾連褲襪可以采用背面縫合或無(wú)縫連接。連褲襪款式有連腳和敞口(腳跟處開口)兩種可選。像穿普通襪子一樣穿上連褲襪：將連褲襪卷起放至腳趾處慢慢往上拉。將連褲襪的每條腿都向上拉伸使之緊貼腿部。

　　您還要選擇在緊身連衣褲里面穿點(diǎn)什么。文胸是起到支撐作用的必要物品，因?yàn)樯婕吧眢w活動(dòng)。您所選擇的文胸樣式必須能夠在緊身連衣褲里提供良好的支撐、完全承托作用和舒適度。許多緊身連衣褲內(nèi)置文胸。如果覺得支撐和剪裁非常重要，那么請(qǐng)穿上您為舞蹈課所準(zhǔn)備的文胸去購(gòu)買緊身連衣褲。女士舞者穿連褲襪不穿內(nèi)褲。如果您覺得穿內(nèi)褲更加舒適，那么先核實(shí)課程著裝要求是否允許穿內(nèi)褲，再選擇不會(huì)從緊身連衣褲高開叉處露出來(lái)的中性色舒適內(nèi)褲。

　　在芭蕾課中，女士通常穿與連褲襪顏色相似的粉色或米色芭蕾舞鞋。如果您穿黑色連褲襪，則穿黑色舞鞋。選擇之前請(qǐng)先詢問(wèn)老師。

　　發(fā)型

　　傳統(tǒng)的芭蕾發(fā)型是將所有頭發(fā)(包括劉海和每一縷頭發(fā))均盤于后腦勺。飛舞的頭發(fā)會(huì)干擾到您的動(dòng)作，甩到自己或其他人的臉。如果您頭發(fā)又密又長(zhǎng)，則試著先分編成若干條馬尾辮，再使用多個(gè)夾子或發(fā)夾將其固定在腦后。采用頭網(wǎng)罩住圓髻或辮子使之平整再進(jìn)行固定。如果頭發(fā)較短，那么只要修短劉海不要遮擋臉部，并戴上頭巾即可。如果頭發(fā)為中長(zhǎng)度，那么您可以先扎成馬尾辮，再使用頭網(wǎng)罩住并用發(fā)針固定，最后卷成圓髻或法式卷再用發(fā)針固定。

　　不管您是長(zhǎng)發(fā)或短發(fā)，均不可以讓頭發(fā)擋住臉部。如果長(zhǎng)發(fā)則使用手帕或頭巾框住頭發(fā)不要遮擋眼睛。如果長(zhǎng)發(fā)足夠長(zhǎng)，可以扎成馬尾固定。出于安全原因，不建議大家在芭蕾課中穿戴珠寶。

　　男士士訓(xùn)練服

　　傳統(tǒng)的男士芭蕾訓(xùn)練服是黑色連褲襪配黑色緊身連衣褲或黑色/白色T恤。T恤必須合身，長(zhǎng)度以能夠輕松塞進(jìn)連褲襪為宜。緊身連衣褲能夠提供流暢的身體線條，而T恤則較為松垮。另一種選擇是穿著全身緊身衣，可以幫助您打造修長(zhǎng)流暢的身體線條。

　　舞蹈腰帶是男士舞者的內(nèi)衣。與運(yùn)動(dòng)服裝支撐物相似，舞蹈腰帶是針對(duì)舞蹈而特別設(shè)計(jì)的。舞蹈腰帶起到支撐作用，是課堂和舞臺(tái)中男士舞者的必需品。當(dāng)您準(zhǔn)備穿好舞蹈服裝去上課時(shí)，先穿戴舞蹈皮帶，再穿緊身連衣褲，最后穿連褲襪。

　　芭蕾舞鞋的選擇與試穿

　　選擇合適的舞鞋非常重要，如果可能的話，到本地舞蹈服裝商店找個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的人幫您試鞋。

　　芭蕾舞鞋必須合腳。這對(duì)于舞蹈安全和表演質(zhì)量至關(guān)重要。合腳的舞鞋在拱足和繃足動(dòng)作中起到重要的作用，為芭蕾足部動(dòng)作提供靈活度。由于足部是芭蕾舞者身體的聚焦點(diǎn)，因此舞鞋還對(duì)體型外觀起到重要作用。在練習(xí)芭蕾舞姿和動(dòng)作時(shí)，足部動(dòng)作是腿部線條的起點(diǎn)或終點(diǎn)，并貫穿整個(gè)身體。

　　芭蕾舞鞋必須輕便柔軟，材質(zhì)采用皮革或帆布。請(qǐng)勿在教室外穿芭蕾舞鞋，這類舞鞋是專門為在舞蹈室跳舞而設(shè)計(jì)的。

　　芭蕾舞鞋并無(wú)左右腳之分，穿著后會(huì)適應(yīng)您的腳型。務(wù)必要雙腳試穿。多數(shù)人雙腳不一般大，因此在購(gòu)買之前要雙腳試鞋。

　　培養(yǎng)空間感

　　作為初級(jí)舞者，您應(yīng)該培養(yǎng)一種能夠感知身體及其部位的空間感。芭蕾的方向很復(fù)雜，遠(yuǎn)不止向前、向側(cè)和向后這么簡(jiǎn)單。手部和腿部的方向與身體各部分有著直接關(guān)系，整個(gè)身體與周圍空間關(guān)系也非常緊密。此外，這些關(guān)系會(huì)隨著空間移動(dòng)而變化，所以您需要培養(yǎng)敏銳的空間感�？臻g感有助于提高您的身體線條意識(shí)。

　　培養(yǎng)動(dòng)覺

　　舞蹈與其他藝術(shù)形式一樣需要您使用五種感觀。然而，重要的是要迅速地從一種感觀進(jìn)入到另一種感觀。動(dòng)覺定義為肌肉、骨頭和關(guān)節(jié)感覺。

　　作為一名初級(jí)舞者，用視覺理解練習(xí)中的動(dòng)作或舞步非常關(guān)鍵。這有助于您使用身體復(fù)制動(dòng)作。其次，在您跟著節(jié)拍和音樂(lè)復(fù)制動(dòng)作時(shí)，您需要應(yīng)用到聽覺。提高對(duì)身體各部位及其相互關(guān)系的感覺是培養(yǎng)動(dòng)覺的關(guān)鍵。

　　好了，看到這里，關(guān)于零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)芭蕾前需要準(zhǔn)備的東西就全部為大家介紹完了，希望這些內(nèi)容能對(duì)舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問(wèn)題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!

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