拉丁舞的腿速是怎么訓(xùn)練出來的？
2019-07-20
來源：中影人教育
跳拉丁舞最大的特點就是出腳快，而且腳下力量訓(xùn)練是非常重要的，只有腳步力量夠了，出腳的熟讀也就快了。所以，這個“度”尤其要把握好!那么，拉丁舞的腿速是怎么訓(xùn)練出來的?下面就跟著小編一起來了解一下吧!
拉丁舞腿速訓(xùn)練的小技巧：
1、后背部肌肉盡量收緊,有把胯部向上提拉的速度在拉丁舞基本動作訓(xùn)練中,為了增強動作的力度和延伸時間對出步時間提出了更高的要求，速度快的學(xué)生在肌肉收緊程度，重心移動和分配主力腳發(fā)力和身體收緊程度、身體緊張放松交替方面明顯好于速度慢的學(xué)生。
從生物力學(xué)角度上看，肌肉收得越緊，恢復(fù)原狀時所產(chǎn)生的力量越大，則出腳的速度越快，后背肌收的越緊后胯被拉起的高度就越高，當(dāng)后背肌肉放松時，由于重力的作用感覺。
2、多體會重心的移動和分配，如:向前運步時,身體重心先于腳步運動;向后運步時,腳先于身體重心到達;在運步中,找到適合自己的重心分配。
3、盡量把身體擰到極致，主力腳發(fā)力要積極,擺動腳落跟要快。
好了，上述就是關(guān)于拉丁舞的腿速訓(xùn)練方法，希望這些方法技巧能對拉丁舞蹈生有很大的幫助，如還有其它拉丁舞方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多舞蹈資訊！
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在�？记埃槍ν趯W(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確�；A(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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