練習(xí)舞蹈前橋動作需要注意什么？
2019-07-16
來源：中影人教育
舞蹈前橋是舞蹈生必須要會的一個基礎(chǔ)動作技巧，它對舞蹈生的腰部軟度和力度要求都是非常高的。所以在學(xué)習(xí)舞蹈前橋時一定要多加注意，避免造成不必要的傷害!那么，練習(xí)舞蹈前橋動作需要注意什么?
預(yù)備姿勢：向前抬起雙手，左腳上前半步，腳尖著地
運(yùn)動軌跡：身體前傾，兩手在左腳前按地，右腳繃腳面，右腿向前上方甩起，左腿隨之蹬地抬起在空中與右腿并攏后兩腿前翻，抬頭、挑腰拉開雙肩使身體成橋，雙腳掌在兩撐地手前輕輕著地，身體重心隨前移至兩腿，兩手推地、挑腰，使身體站起，兩臂夾耳，目隨手起至兩手前伸還原。
注意事項(xiàng)及易出問題：
1、兩手撐地時低頭，不能充分展開腰部，空中并腿緩慢。
2、雙腳落地時彎膝，挺胯、挑腰時重心前移不好，影響迅速起身。
3、推手過早，以至造成前翻后弓腿和抬腳跟，向前摔倒。
抄保方法：教師站在學(xué)生左側(cè)，當(dāng)學(xué)生向前方甩起右、左腿時，教師抬起左手托住其右腿，右手推送左腿上擺，幫助其兩腿在空中快速伸直并攏，待學(xué)生挑腰、挺胯欲落地時，左手下滑托住學(xué)生腰部，向前上托送勁，右手托學(xué)生后背，幫助學(xué)生雙腳落地用腰成橋，兩手推地、挑腰站起。
好了，看到這里關(guān)于練習(xí)舞蹈前橋動作需要注意的事項(xiàng)就全部為大家介紹完了，希望這些方法對能舞蹈初學(xué)者有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012