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學(xué)好中國古典舞需要具備什么能力？

2019-05-16
來源：中影人教育

　　眾所周知，中國古典舞對舞者的各方面要求都是非常高的，想要學(xué)好中國古典舞并不是一件容易事，除了要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)某淌健⒁?guī)范性的動作和比較高超的技巧，還需要具備一些必備能力。那么，學(xué)好中國古典舞需要具備什么能力?

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　　1、身韻的能力

　　舞姿與身法是古典舞的精髓。舞姿是造型，身法是韻律，它們之間的變換可以構(gòu)成千姿百態(tài)。

　　首先，大家要明白這些：舞姿的子午相立體造型，是由擰傾、屈伸、俯仰、縱橫等形狀所構(gòu)成的，它呈現(xiàn)出擰傾中的宛轉(zhuǎn)與修長，屈伸中的收與放，俯仰、縱橫的交融與變化。這個變化決定著舞姿的幅度、速度、平穩(wěn)度。

　　而連接舞姿的身法更是以腰為軸心而發(fā)力帶動全身的。因此，訓(xùn)練腰部的應(yīng)用能力是完成舞姿和身法的關(guān)鍵。

　　其次，古典舞的舞姿和身法都離不開圓的規(guī)律。腳要在踝關(guān)節(jié)處作勾、撇、繃;小腿要在膝關(guān)節(jié)處作跨、蹁;大腿在髖關(guān)節(jié)處作環(huán)動;手在腕關(guān)節(jié)處作上盤、下盤;前臂要在肘關(guān)節(jié)處作晃手;上臂要在肩關(guān)節(jié)處作搖臂;腰、胸、頸要回旋……都在圍繞一個“圓”字。

　　因此，練習(xí)關(guān)節(jié)的環(huán)旋又是完成身法舞姿的必要手段，而身法和舞姿的能力訓(xùn)練，又必須抓住以“圓”為規(guī)律的核心進行，才能抓到訓(xùn)練的根本。

　　2、軟開度的能力

　　首先，古典舞的舞姿復(fù)雜，技術(shù)難度高且運動幅度大，因此，需要關(guān)節(jié)韌帶和肌肉柔韌性強。

　　此外，民族舞舞者在完成舞姿及技術(shù)時所動用人體的關(guān)節(jié)也相當(dāng)多，用以表達感情和完成技術(shù)的主要部位就有十九個。古典舞的許多舞姿和技巧是需要十九個部位都應(yīng)用的，如(臥云)。

　　在古典舞中，對舞者腳的應(yīng)用是有繃也有勾的。除了勾、繃、開、關(guān)之外，還有內(nèi)翻和外翻。還需要關(guān)節(jié)具備多種能力，使關(guān)節(jié)的屈伸、外旋與內(nèi)旋、外展與內(nèi)收的功能得到充分的發(fā)展。

　　因此，作為一名優(yōu)秀的古典舞舞者需要有較全面的軟開度能力。

　　3、跳、轉(zhuǎn)、翻的能力

　　1、除了小、中、大的舞姿跳以外，還有各種技巧和特技。

　　2、“轉(zhuǎn)”有小舞姿轉(zhuǎn)和大舞姿轉(zhuǎn)。

　　3、“翻”的特點是身體在傾斜中的水平翻轉(zhuǎn)，即“以腰為軸，以臂為輪”的翻轉(zhuǎn)，是古典舞的特殊技術(shù)。

　　總的來講，古典舞的特殊能力可分為如下五個方面：關(guān)節(jié)柔韌的幅度、舞姿身法的回旋與環(huán)旋、跳的爆發(fā)力、轉(zhuǎn)中的三種不同的舞姿的重心、翻中的水平線。

　　好了，看到這里，關(guān)于學(xué)好中國古典舞需要具備的能力就全部為大家介紹完了，希望以上內(nèi)容能幫助到大家，如還有其它古典舞方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多資訊!

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