播音生如何練聲以打開嗓音？
2025-01-06
來源：中影人教育
播音生在職業(yè)生涯中，擁有清晰、洪亮且富有感染力的嗓音是至關(guān)重要的。然而，這并不是與生俱來的天賦，而是需要通過科學(xué)、系統(tǒng)且持之以恒的練聲方法來實(shí)現(xiàn)。以下將詳細(xì)探討播音生如何通過基本姿勢(shì)的調(diào)整、氣息控制、口腔操以及聲音訓(xùn)練等方面的綜合訓(xùn)練，以打開嗓音，提升音質(zhì)和表現(xiàn)力。
一、基本姿勢(shì)的調(diào)整
正確的姿勢(shì)是練聲的基礎(chǔ)，它不僅影響發(fā)聲時(shí)的氣息流動(dòng)，還直接關(guān)系到聲音的質(zhì)量和共鳴效果。播音生在練聲時(shí)，無論是站立還是坐立，都應(yīng)保持上身呈一條直線，雙腳自然分開與兩肩同寬，頭部面向正前方，不前傾也不后仰。這樣的姿勢(shì)有助于氣流的順暢流動(dòng)，減少不必要的阻力，使聲音更加自然流暢。
同時(shí)，保持脊柱挺立，胸部自然挺起，兩肩自然下放，小腹微收，兩臂自然垂落，全身處于積極放松的狀態(tài)。正確的姿勢(shì)能夠確保發(fā)聲時(shí)各個(gè)器官的協(xié)調(diào)配合，避免不正確的聲音產(chǎn)生。在面對(duì)鏡頭時(shí)，播音生還應(yīng)學(xué)會(huì)表情控制，尤其是眼神的運(yùn)用，使聲音和表情相得益彰，增強(qiáng)信息傳遞的效果。
二、氣息控制
氣息是聲音的動(dòng)力源泉，掌握正確的氣息控制方法是打開嗓音的關(guān)鍵。播音生可以通過以下幾種呼吸練習(xí)來增強(qiáng)氣息的穩(wěn)定性和持久力：
慢吸慢呼：吸氣時(shí)，腰腹擴(kuò)張；呼氣時(shí)，腰腹收縮。這種方法可以鍛煉呼吸肌的力量，為發(fā)聲提供充足的動(dòng)力。
快吸慢呼：快速吸氣后，呼氣無限延時(shí)，越久越好。這有助于提升氣息的控制能力和持久力，適用于需要長時(shí)間發(fā)聲的場(chǎng)合。
快呼快吸：類似于狗喘氣的練習(xí)，通過快速的呼吸交替，增強(qiáng)呼吸的靈活性和敏捷性。
此外，還可以進(jìn)行深呼吸練習(xí)，通過腹式呼吸充分吸入氧氣，為聲帶提供充足的能量。在呼吸調(diào)節(jié)的過程中，感受兩肋擴(kuò)張，膈肌下沉，有助于找到初步的胸腔共鳴。
三、口腔操
口腔是聲音的重要共鳴腔體，通過口腔操的練習(xí)，可以提高口腔的靈活性和共鳴效果，從而打開嗓音。以下是一些常見的口腔操練習(xí)：
張嘴練習(xí)：模仿打哈欠的動(dòng)作，張嘴時(shí)像打哈欠，閉嘴時(shí)如啃蘋果。開口動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。
咀嚼練習(xí)：張口咀嚼和閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放，反復(fù)練習(xí)，以提高口腔的靈活性和力量。
雙唇練習(xí)：包括噴唇、咧唇、合口左右撅唇、轉(zhuǎn)唇、雙唇打響等，這些練習(xí)可以增強(qiáng)雙唇的力量和靈活性。
舌頭練習(xí)：如頂腮、轉(zhuǎn)舌、刮舌、伸卷舌、立舌、彈舌等，通過多樣化的舌頭練習(xí)，提高舌頭的靈活度和力量，使發(fā)音更加準(zhǔn)確清晰。
四、聲音訓(xùn)練
在掌握了基本姿勢(shì)、氣息控制和口腔操之后，播音生還需要進(jìn)行聲音訓(xùn)練，以進(jìn)一步提升嗓音的音質(zhì)和表現(xiàn)力。以下是一些常見的聲音訓(xùn)練方法：
哼鳴練習(xí)：包括閉口哼鳴和開口哼鳴，通過哼鳴練習(xí)，可以感受到聲音在鼻腔和口腔中的共鳴效果，提高聲音的共鳴質(zhì)量。
發(fā)聲練習(xí)：如發(fā)短的“哈”和“嘿”音，用拳頭抵住腰部，發(fā)聲時(shí)感覺力量向外膨脹。這種練習(xí)有助于感受氣息與聲音的結(jié)合，提高聲音的飽滿度和穿透力。
螺旋音練習(xí)：發(fā)“yi”或“a”等螺旋音，按照聲音的大小、高低強(qiáng)弱遞增或遞減練習(xí)。這種練習(xí)可以增強(qiáng)聲音的彈性和表現(xiàn)力，使聲音更加富有感染力。
a的延長音訓(xùn)練：找到a的合適的共鳴點(diǎn)，即“聲掛前腭”，氣息通暢，喉部放松，聲音明亮。同時(shí)，也有助于找到合適的口腔控制。
托氣訓(xùn)練：通過元音連發(fā)，找到一口氣托出多個(gè)音節(jié)的感覺，增強(qiáng)氣息的連貫性和延綿性。
五、注意事項(xiàng)
在練聲過程中，播音生還需要注意以下幾點(diǎn)：
循序漸進(jìn)：練聲是一個(gè)長期的過程，需要循序漸進(jìn)地進(jìn)行。切勿急于求成，以免造成嗓音的損傷。
保持放松：在練聲過程中，保持身體和心理的放松狀態(tài)，避免過度緊張導(dǎo)致聲音僵硬。
科學(xué)用嗓：掌握科學(xué)的發(fā)聲方法和技巧，避免過度用嗓或?yàn)E用嗓音，以保護(hù)嗓音的健康。
合理飲食與休息：保持充足的睡眠和合理的飲食，避免辛辣、油膩等刺激性食物的攝入，以維護(hù)嗓音的良好狀態(tài)。
綜上所述，播音生要想打開嗓音，需要通過科學(xué)、系統(tǒng)且持之以恒的練聲方法來實(shí)現(xiàn)。在練聲過程中，要注重基本姿勢(shì)、氣息控制、口腔操以及聲音訓(xùn)練等方面的綜合訓(xùn)練，同時(shí)注意保護(hù)嗓音的健康和合理用嗓的原則。只有這樣，才能擁有清晰、洪亮且富有感染力的嗓音，為播音主持事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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提高班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無憂班
開班時(shí)間：滾動(dòng)開班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確�；A(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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課程特點(diǎn)：該班型開設(shè)在�？记�，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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