形體訓(xùn)練中最常用的步伐有哪些?要如何練習(xí)?
2019-07-23
來源：中影人教育
在形體訓(xùn)練的走姿訓(xùn)練中有著好幾種步伐訓(xùn)練，大家平時在進行形體訓(xùn)練的時候都用那種步伐呢?這里小編就給大家介紹一下形體訓(xùn)練中最常用的步伐有哪些?要如何練習(xí)?
其一,柔軟步。動作要領(lǐng):由繃腳伸出,前腳掌落地并迅速過渡到全腳掌,同時身體中心及時移至前腳(重心在前),兩臂自然擺動。要求:自然連貫、協(xié)調(diào)后可加手的練習(xí)。作用:訓(xùn)練正確體態(tài),讓你的走姿變得輕盈自然,提高協(xié)調(diào)性。
其二,足尖步。是以前腳掌著地行走的一種基本舞步。預(yù)備姿勢:提踵、夾臀、收腹、挺胸、仰頭,兩臂自然下垂。做足尖步行走時,邁出腿的膝關(guān)節(jié)和腳面繃直外展,落地時要從腳尖過渡到前腳掌,足跟盡量提高,上體挺直,收腹、立腰,直臂擺動,協(xié)調(diào)后可加手的練習(xí)。作用:訓(xùn)練正確體態(tài)、雕塑小腿型狀和肌力、提高協(xié)調(diào)性和自信心。
以上就是形體訓(xùn)練中最常用的兩種步伐以及練習(xí)方法，考生們在練習(xí)步伐的時候，首先要掌握其中的要領(lǐng)，然后在慢慢加入其它的練習(xí)(手、肩膀等等)才是正確的方式。
說明：文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除(QQ:1624823112)，謝謝
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識，確保基礎(chǔ)扎實和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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課程特點：該班型開設(shè)在�？记�，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業(yè)一對一，老師面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
舞蹈專業(yè)
音樂專業(yè)
專業(yè)測評
400-816-9012